Бременността не е причина да се храните като счупени - И блондинките мислят
Искам да кажа, нека не правим пет кръста и да се преместим в хладилника за три четвърти. Колкото и да сме слаби първоначално, колкото и малък да е стартът, всеки положен килограм по време на бременност е борба за отслабване след това. И не е лесно, попитайте всяка майка, която освен много работа на главата си, трябва да свали и корем.
Да, ние сме жени и имаме деца, когато под блузата ни порасне топка, вие сте изненадани, че дрехите и кожата не се напукват. Да, тялото ни е проектирано от природата да наддаде няколко килограма, за да поддържа и храни новото същество, което е направено във фурната. Това ли е причина за 5 кг повече? Бъда. Има ли причина за 15 кг повече? Хм, с отстъпчивост. Има ли причина за 20 кг повече? Със сигурност не.
След като родих, много от тези, които ме видяха, ми казаха "уви, но колко добре изглеждаш!" Вероятно хората чакат жената след раждането да донесе неуспешен кит, а не нормална жена. Никога не съм бил сладолед, така че не се разочаровайте. Изглеждах по-добре от очакванията на тези, които оценяват детското бедствие в утробата ми, по-лошо от стандартите на Кейт Мос, но това нямаше нищо общо с това как изглеждаше огледалото ми. Никога не съм се виждала толкова красива, мисля, че това бяха хормоните на вината.
Реалност в цифри, ако щете. По време на бременност влязох с 58 и излязох с 62 кг. Направи математика. Първо отслабнах с 3, след това отново качих килограми, сложих 64, след което свалих 2 кг през последните 2 седмици. Коремът ми беше толкова голям, а стомахът ми толкова малък (вероятно), че ми писна от чаша вода. И ходех много, километри кръгъл корем, разхождайки се по улиците.
През първите 3 месеца ядох много кисело мляко и много често. Винаги съм имал лешници и бадеми със себе си, плюс 1 литър мазно кисело мляко на ден, бягах до хладилника между пациентите, защото не можех да понасям кръвната захар да спада. Той веднага припадна и ми се повръщаше. Да живее кисели краставички, човек може да оцелее тази диета, въпреки че аз не го препоръчвам. Отгоре сложих много маруля, много сьомга с авокадо и соев сос. Цялата бременност, тоест 41 седмици и 2 дни, не успях да ям цяла таблетка шоколад. Аз! Беше нещо невиждано, изумително. По време на почивката си в Ница ядох два пъти сладолед, от който държах само половината в стомаха си. Но се пожертвах, просто не беше за мен да не ям сладолед!
След като родих веднага, напуснах родилното с теглото, което влязох. Познавате ли онези жени, които казват, че са доставили кръгло бебе, плацента и около 10 килограма мазнини в пакет? Е, не бях от тях. Ако всички се чудехме къде е бебето с всичките му аксесоари, аз се въртях, докато отивах. Току-що загубих цвета на бузите си на операционната маса, килограмите бяха на мястото си!
След това започнах прекрасното пътешествие с кърменето, с прекъснат сън, знаете какво е майчинството. И килограмите започнаха да изчезват бързо. Просто вече не ми пукаше. Плюс това, ако видях, че съм преживял 10 месеца без захар, сякаш взех смелост и страхът ми премина: няма да умра. Мируна без шоколад ми се стори като ново изобретение. Днес признавам, че все още греша понякога, още не съм се научил да контролирам апетита си, идващ от главата, сигурно е, че идва по-рядко, може би веднъж седмично. Или, ако той дойде в този момент и аз съм в парка или на килима или в леглото, той няма какво друго да прави, освен да чака. Понякога й омръзва от толкова чакане и мисля, че отива при други, ако вече не й служа.
И да видя, че е възможно: миналата година срещнах майка на четири деца. Да, 4 внезапно носят тази жена в утробата си. Тя каза, че през първите 7 месеца на бременността не е наддала дори грам над теглото, което децата са натрупали. С ходене до диетолога и спазване на диетата навреме. Той напълня през последния месец, когато тялото вече е планирано да има бум на натрупване. Така че може би, това е всичко, което искам да кажа.
Не, бременността не е добро извинение да слагате пържени картофи в 12 през нощта, нито да забравяте за себе си с глава в хладилника. Да, много е трудно, ако сте гладни или гладни, и мисля, че щастието на майка ви е приоритет през цялото това време. Но, ако част от щастието на майката е и това, което тя вижда, когато се погледне в огледалото, тя може да не забрави, че е важно и колко време престоява в кухнята. Колкото повече килограми натрупате, толкова повече работа оставяте тогава. И тази работа така или иначе е героиня, когато сте безсънни и бихте направили всичко, за да увеличите малко енергийното си ниво.