Бременността е нормално физиологично състояние
ТОЗИ ТЕКСТ ПРИЛОЖИ НА ЧИТАТЕЛ, КОЙТО ИСКА ДА СЕ ПУБЛИКУВА ТУК
Бременна съм. Това е първата ми бременност и ми отне години, за да набера смелост да го направя. Това признание идва от някой, който не се страхува от промяната, който винаги е готов да остави всичко и да започне отначало. Предчувствах, че няма да ми хареса и не прекалих много.
През първите седмици имах болки в корема, сякаш менструацията ми избледняваше всеки ден. След това последва състояние на непрекъснато гадене, проявяващо се само в няколко повръщания (около 6, за да бъдем точни), но едно от тях доведе до разкъсване на капиляр в очите, че приличах на съпругата на Дракула за около три седмици ... не говоря „екзистенциалният“ глад, който ме завладя в продължение на месец: успях да ям всичко и всичко, но заради гаденето оцелях само с хумус и салата от патладжан. Разбира се, всичко подправено с умората на един обикновен организъм, за да бъде активен и който сега не разбираше защо е болен и защо трябва постоянно да се адаптира.
И така, разбирате, че през този период не се чувствах много добре. И докато майките около мен и двете майки в семейството (аз и съпругът ми) умираха да ми обясняват всеки път какво чудо и каква красота е тази задача, аз започнах да живея чувство за вина и учудване колко съм „прескочена“, ако не оценявам такова чудо. Докато не попаднах на двама приятели, които ми потвърдиха, че не е толкова прекрасно за всички и че в крайна сметка тялото ти полудява и няма проблем, ако не ти харесва. В допълнение към тези приятели попаднах на моя лекар, който наскоро роди близнаци! И който ми призна, че и тя не обича да е бременна. Така че съм убеден, че не съм луд! И че никоя жена не трябва да се чувства виновна, защото не обича да е бременна.
Бременността не означава, че трябва да промените коренно начина си на живот, а само, че трябва да обърнете повече внимание на сигналите, предавани от тялото ви.
И така, бременни сме, харесва ни! Само защото сме бременни и тези около нас (особено семейството, ако са чакали няколко години, за да имат потомство) започват да се отнасят строго към нас, че на матката, чиято цел е да носи бременност, не означава, че животът ни край. Съветът на повечето лекари е да продължим живота си дотогава и просто да обръщаме повече внимание на сигналите на тялото, ако говорим за нормална бременност в здраво тяло. В моя случай през първите месеци някои хора щяха да скачат нагоре и надолу, когато ме видяха да нося пазарската си чанта или да помагам на съпруга си да премести бюфет. Докато под предлог на хормони не получих малък нервен срив (фалшив, признавам!) И обясних, че докато тялото ми позволява да правя неща, които обикновено правя, не разбирам защо бих го направил изкачи се до върха на леглото и щях да седя като дама.
Основната идея е, че дейностите, с които сме свикнали, не ни нараняват, дори ако ги продължаваме по време на бременност. Не е препоръчително да се захващаме със спорт, ако никога не сме правили или премествали тежки мебели, ако не сме свикнали с подобно нещо, но само защото сме бременни, не бива да се превръщаме в зеленчук, който не прави нищо. Мускулите трябва да се поддържат във форма, калорийният прием на жената трябва да се поддържа на постоянно ниво, ако не искате да се събуждате след раждането с повече от 10 кг повече.
И това ме води до най-големия ми страх: че ще напълнея твърде много. Е, вижте, бременна съм в шестия месец и съм по график.
Да, коремът ми нарасна, но тялото ми взе само необходимото. И не мога да кажа, че съм спазвал определена диета или че не съм стъпвал в купички по отношение на висококалорични храни с ниска хранителна стойност. Просто се опитах да запазя предишните си хранителни навици, когато ядях салати, варени зеленчуци, не много месо, никакви газирани напитки и т.н.
Това, че все още сме на диетата, бих искал да кажа, че не се отказах от ежедневното си кафе или подправки в храната. Въпреки че някои хора приличат на лук, когато ме видят със сутрешното си кафе, аз лично знам, че пия само по едно кафе на ден и че целта му е да активирам моя условен рефлекс за посещение на тоалетната. Повярвайте ми, по време на бременност наистина се нуждаете от стимул, който да напомня на тялото да прави това посещение веднъж на ден! За да бъдем ясни: приемливо е кафе (100-150 ml), което не е много силно, от две нагоре вече треперите детето си ненужно и може да не му направите нищо добро.
Освен това съм чувала разделени мнения относно това кои растения имате право да ядете по време на бременност. След някои съвети, намерени в интернет или от приятели и които много ме объркаха, реших, по съвет на лекаря, че докато не ям мащерка с полоний например, всичко е наред. Искам да кажа, че три плевели в една трева, които обикновено използвам, няма да ми причинят никаква трагедия. И така, въпреки че други бременни жени около мен избягваха магданоз или музеен чай, аз продължих умерената си връзка с тези растения.
Това ни води до връзката с акушер-гинеколога и/или гинеколога. Дори ако бременността е нормално физиологично състояние, посещенията при лекар трябва да бъдат редовни и да се правят всички препоръчани изследвания. Застъпвам се за посещения при същия лекар, за предпочитане този, който е гинеколог, тоест този, който посещаваме веднъж годишно, дори когато не сме бременна. От моя гледна точка този човек вече ме познава, познава тялото ми както отвътре, така и отвън, има и моето досие, така че не е нужно да си правя труда да повтарям историята му и да се страхувам, че съм забравил нещо. И според мен добрият лекар е този, който има време за своите пациенти и дори да не знае отговора на въпрос, той документира себе си, а не този, който е толкова известен, търсен и скъп, че ме изгонва за 10 минути.
Преди да завърша тази статия, бих искал да обсъдя въпроса за домашните любимци. Лично аз имам четири морски свинчета (да, четири!) И съм малко алергичен към тях. Тоест, когато кожата ми влезе в директен контакт с козината им, оставам с леко дразнене и сърбеж, които отшумяват сами за максимум половин час. И продължавам да се грижа за прасенцата си, да ги чистя, да ги храня и да си играя с тях. И ще продължа и след раждането, защото не мисля, че трябва внезапно да влизам в стерилна сфера и да седя там джудже. Това, че сме бременни, не означава, че трябва да гоним домашните си любимци. Ако тялото ни вече е адаптирано, това не би трябвало да е проблем.
Например, дори ако бременната жена не е имунизирана срещу токсоплазмоза, не е необходимо да държите котката извън къщата. Тя просто трябва да бъде по-внимателна по отношение на хигиената. От друга страна, няма гаранция, че ако не сте имунизирани и нямате котка, не можете да получите токсоплазмоза от други източници. Разбира се, бременността не е подходящо време да приведете домашен любимец вкъщи, ако не сте сигурни, че не сте алергични.
И така, в заключение ... Бременността не означава, че трябва да промените коренно начина си на живот (изключете отказването от тютюнопушене, алкохол или наркотици), а просто, че трябва да обърнете повече внимание на сигналите, изпратени от тялото ви, ще ви каже кога да спрете. И изобщо не трябва да се чувствате виновни, в случай че не ви харесва да сте бременна: нормално е, не знам кой би искал тялото й да полудее и да се събужда (ако успее да заспи) в всеки ден с други специални симптоми.
Мирона Митаче
www.mironamitache.info
Източник на снимки: щастлива бременна жена чрез Shutterstock