Бременност в перфектно здраве нашите 8 съвета за перфектна бременност
Бременността е важно време в живота на жената, но и за бащата. Бременността не е болест, има много подходящи дейности и трябва да продължите да живеете нормално, само с малко грижи в няколко области. Ето 8 съвета как да изживеете бременността си пълноценно.
1– Месечни срещи
Има 7 задължителни срещи във Франция по време на бременност. Те започват от края на 2-ия месец на бременността или в най-лошия случай в края на 3-тия месец.
Те са последвани от кръвен тест или анализ на урина, търсене на възможен гестационен диабет, ултразвук ... почти се чувства, че бременната жена се третира като болен индивид.
За да минимизирате това чувство, е добре да се обадите на акушерка. Срещата е по-спокойна. Вече има много по-малко за изчакване преди датата в чакалнята. Изпитите се провеждат според чувствата на двамата души, първо трябва да инсталирате климат на доверие.
Вагиналното изследване, за да се види еластичността или отварянето на шийката на матката, не е задължително от първия преглед. Цитонамазката също може да изчака, според предишните прегледи от бъдещата майка. Акушерката ще се погрижи да не я бърза. За по-нататъшни изследвания тя ще изчака бъдеща консултация.
Акушерката ще даде датите за всички срещи за бременност от първата консултация, това позволява на бъдещата майка да планира до края на бременността си.
2– Храна
Необходимо е да се обърне внимание на наддаването на тегло. Това не е причина да се ограничавате от ядене. Има няколко забранени предмета, но като цяло бременната жена трябва да яде по малко от всичко.
Забранени продукти са тези, които са сурови.
- Плодове: трябва да ги обелите.
- Зеленчуци: те трябва да бъдат варени.
- Месо и риба: трябва да се готвят. Червеното месо трябва да се готви до съвършенство. Без суши, тартар от розово свинско месо.
- Сирене: Без Mont d'Or, без сурово мляко сирене.
Ако храната е сготвена, рискът от заразяване с различни бактерии и паразити е сведен до минимум.
Тази диета помага за предотвратяване на спонтанни аборти от инфекции на пикочните пътища.
3– Тютюн и алкохол
Тютюнът не причинява непременно спонтанни аборти, но уврежда плацентата, единствената храна на бъдещото бебе. Плацентата старее твърде бързо, изглежда като дантела през последния месец на бременността. Плодът вече няма полза, теглото му стагнира, може дори да е във фетален дистрес поради липса на храна и кислород, които обикновено се доставят от пъпната връв през плацентата. Бебе в опасност = майка в опасност. Ако не можете да се откажете напълно от пушенето (електронните цигари не са по-добри), намалете до максимум 3 или 4 цигари на ден.