Бременност какво можете да ядете в ресторант, когато сте бременна Femme Actuelle Le MAG

Студено месо, меки сирена, пушена риба, сурови черупчести ... По време на бременност трябва да се избягва голям брой храни. Разберете какви алтернативи са ви на разположение, когато отидете в ресторант.

можете

Със семейството, ресторантите, приятелите често се появява един и същ въпрос за бременните жени: „мога ли да ям това?“. Тъй като всъщност храната трябва да се следи внимателно по време на бременността, за да се предотвратят и избегнат всички рискове от токсоплазмоза, която може да зарази плода, листериоза, която може да бъде потенциално сериозна за бъдещата майка и нейното бебе или дори салмонелоза. гастроентерит. Така че, да, разбира се, трябва да бъдете внимателни, но не става въпрос да се лишавате от малките удоволствия от живота, като например да отидете на ресторант с партньора си, да вечеряте с приятели или да обядвате с родителите си. Не е необходимо да преглеждате менюто на ресторанта няколко пъти, да разглеждате внимателно съдържанието на чинията си или да натрупвате мозъка си сутрин или вечер, за да знаете какво да ядете, защото има няколко опции, които са на разположение за вас.

Бременна в ресторанта: какво ми е позволено ?

Известие за любителите на азиатската храна: японският ресторант не е за забравяне. Напротив, разменяме суши и сашими, приготвени със сурова риба, за рула от риба тон, скариди или варена сьомга, шишчета и добре сварени зеленчуци, ориз и разбира се супи. В китайския ресторант също избираме ориз, зеленчуци, но също така и пържени юфка и плодове. Храните, които трябва да бъдат забранени, са сладък соев сос (за да се избегнат скокове в кръвната захар), ястия в сос и пържени храни (трудни за смилане).

Бърза храна да, но в умерени количества. Отдайте се от време на време, като ядете пържени картофи, топено сирене, сосове (майонеза и кетчуп), сладкиши и пиене на газирани напитки, възможно е. Целта не е да се лишавате. Трябва обаче да се справите лесно с мазните храни, тъй като те са трудно смилаеми. Любителите на пицата трябва да обърнат внимание на топингите, особено на сирената и студените разфасовки. Зеленчуците, като гарнитура, очевидно са добре дошли.