Бременност Какво да не се яде │ Aptaclub

Консумацията на някои храни и напитки вече може да навреди на нероденото. Причината са токсини или хранителна инфекция при майката, което също може да има последствия за бебето.

По-добре да избягвате тези храни

Сурови или полусварени яйца
Сурово или не напълно сготвено месо (пържоли, тартар, печено говеждо)
Сурова шунка и колбаси (прошуто, салам),
Сурово мляко и меко сирене (камамбер, сирене с повърхностна мазка)
Сурова и пушена риба (суши, пушена сьомга)
Зеленчуковите храни, които не се загряват преди консумация (особено плодове, зеленчуци, маруля), трябва да се измият старателно.
Тъй като патогенът на токсоплазмата се предава и от котки или техните изпражнения, бременните жени също трябва да избягват близък контакт с котки. Оставете почистването на кутията за боклук на някой друг или носете гумени ръкавици, точно както когато градините.

алкохол

Въпреки добре известните рискове за здравето на нероденото дете, не всички жени все още се въздържат от консумация на алкохол по време на бременност. Въпреки това е препоръчително да останете въздържани и да отхвърлите дори известната чаша „за тост". Науката не дава единодушна препоръка за нулев алкохол, а също и във вашата социална среда могат да се чуят гласове, които твърдят, че чаша е тук и че "не е навредил на децата им". Алкохолът обаче е клетъчен токсин, който атакува мозъка и нервните клетки на нероденото дете - през цялото време на бременността. Така че определено е най-доброто решение да се откажете напълно от алкохола сега.

никотин

Навиците продължават и затова някои жени трудно се отказват от обичайните си пороци за една нощ по време на бременност. Ясно си кажете, че вашето неродено бебе трябва да „изпуши“ всяка една цигара. Не би ли било идеална възможност сега да станеш непушач и да останеш такъв след раждането на бебето си.

Млечни продукти и яйца

Всички млечни продукти, направени от сурово мляко, трябва да се избягват по време на бременност - те могат да съдържат листерия и да причинят бактериално хранително отравяне. Когато пазарувате, обърнете внимание на бележката „направено със сурово мляко" и като предпазна мярка попитайте внимателно за отворени продукти на гишето или на седмичния пазар. Избягвайте следните меки сирена, дори ако са направени от пастьоризирано или термично обработено мляко: меки сирена като камамбер или Бри, всички сини сирена, както и сирена с намазана повърхност, като Munster или Roller. Твърдите, зрели твърди сирена, направени от термично обработено мляко, са безвредни, но винаги трябва да отрязвате кората.
Яйцата трябва да ядете само ако са били твърдо сварени. Суровите или полусварени яйца могат да съдържат салмонела. Затова, моля, избягвайте всички ястия, които са направени със сурови яйца, като например Б. яйце за мека закуска, пържено яйце, тирамису, десерти, майонеза, сосове и печени продукти.

Какво представляват Listeria?

Листериите са бактерии, които могат да предизвикат хранително отравяне листериоза. Докато майката изпитва само грипоподобни симптоми, инфекцията може да се разпространи върху нероденото дете чрез плацентата и в най-лошия случай да предизвика преждевременно раждане или мъртво раждане.

месо и колбаси

Моля, избягвайте напълно карантията (напр. Черния дроб и бъбреците), тъй като те могат да бъдат замърсени с вредни вещества. Карантията съдържа и много витамин А, който, ако се предозира по време на бременност, може да доведе до забавен растеж, увреждане на кожата, черния дроб и очите на бебето. Можете да ядете всички останали видове месо, без да се колебаете, стига те да са добре направени или приготвени. Трябва също да премахнете ястия от сурово месо, като розови пържоли, тартар, смляно месо и печено говеждо месо, както и сурова шунка или колбаси, например от менюто си. Б. прошуто или салам. Консумацията им може да доведе до токсоплазмоза; инфекциозно заболяване, причинено от паразити и други подобни а. в сурово месо. Първоначалната инфекция с токсоплазмоза може да навреди на нероденото дете, особено през първия триместър на бременността, или в най-лошия случай дори да доведе до спонтанен аборт. Бебето обикновено е защитено от майчината имунна система само ако инфекцията на майката с токсоплазмоза е била диагностицирана преди бременността. Въпреки това не трябва да рискувате и да избягвате да ядете сурови месни продукти по време на бременност без изключение.

Избягвайте суровите животински храни

Знаете ли, че по принцип трябва да избягвате суровите животински храни, за да се предпазите от хранителни инфекции? Суровите животински продукти като месо, риба, яйца и млечни продукти, произведени от сурово мляко, могат да предават паразити като токсоплазмоза или бактерии като листерия и да имат сериозни последици за нероденото дете. Освен това хормоналните промени по време на бременност отслабват имунната ви система и ви правят по-податливи на инфекции като токсоплазмоза и листериоза. Като част от първия превантивен медицински преглед ще бъде тествано дали вече (незабелязано) вече сте страдали от токсоплазмоза. Това се отбелязва и в пропуска за майката и детето.

Безалкохолни напитки

Кафето, черният чай и безалкохолните напитки, съдържащи кофеин (напр. Кола), все още са разрешени, но умерено (до 200 mg кофеин на ден се счита за безвреден). 1 В допълнение към кофеина, черният и зеленият чай съдържат и танини, които възпрепятстват усвояването на желязото. Нашият съвет: Оставете чая да се вари за кратко - важи и за зеления чай - и за предпочитане го пийте между храненията.

Зеленчуци, плодове и салата

Зеленчуковите храни, които не се загряват преди консумация (включително билки), винаги трябва да се измиват старателно преди консумация, за да се предотврати възможна инфекция.