Бременност и спорт Кросгенеза
Бременността и спорта не се изключват взаимно. Активният и здравословен начин на живот по време на бременност също е изключително важен и има много предимства. Kata Vadászi-Szecsei идва при нас редовно от 6 години за кръстосано обучение. Тя не го прекъсна, дори когато разбра, че очаква бебе, и в крайна сметка тренира в Битие по време на бременността си. И след като роди, тя постепенно се върна в групови класове. Попитах Ката за нейния опит.
От колко време сте били в Битие? Правите ли нещо различно от кръстосано обучение?
През май 2014 г. започнах да ходя в Cross Genesis. Тогава се преместих в IV. област, по-конкретно живеех срещу фитнеса. Не съм спортувал освен крос тренировки, обикновено си купувах неограничен пропуск и се опитвах да се възползвам от него.
Когато разбрахте, че сте бременна, сте се консултирали с някого за вашата тренировка?
Тъй като предварително бяхме планирали, че бихме искали да създадем семейство, вече се интересувах от треньори, както и от други атлетични майки и, разбира се, от моя гинеколог, преди да забременея.
Какво променихте в тренировките си? Какво забелязахте на себе си?
В първия кръг пропуснах упражнения за корем и задачи, които изискваха скокове. Използвайки спортен часовник, проверих пулса си, така че WOD-тата да не достигат много високо над 150 удара в минута. Също така постепенно го взех от тежестите, използвах гумено въже за тегленията. През цялото време бях енергичен и спортът вървеше добре. Когато наближихме 6-ия месец, моите колеги треньори казаха любезно, че „вече не искате да се отпуснете малко с този голям корем? “:)