Бременност и калории
Бременната жена трябва да се справят с някои допълнителни хранителни нужди за развитие на плода, но и за образуването, поддържането и функционирането на придатъците: матката, плацентата и околоплодните води.
Тялото на бременната жена отговор тези допълнителни нужди, като консумирате повече калории и харчите по-малко енергия. По време на бременност, намаляване на консумацията на енергия обяснява, че при повечето жени бременността протича гладко, при липса на значително увеличаване на приема на храна.
Средно калорично съотношение за бременна жена е 1 800-2 600 Kcal на ден.
Ежедневна дажба по-малко от 1500 kcal се равнява на недостатъчно наддаване на тегло, свързано с рискът от преждевременно раждане или с ниско тегло при раждане (по-малко от 2,5 kg).
От друга страна, прекомерно наддаване на тегло по време на бременност може да доведе до а преувеличен растеж на плода, които вече няма да могат да се родят естествено, ситуация, която би изисквала цезарово сечение. Така че броят на калориите ще бъде адаптиран в зависимост от теглото преди бременността и развитието на бременната жена през 9-те месеца на бременността.
Средно аритметично, калорично съотношение дневно по време на бременност трябва да се увеличава, както следва:
- 100-150 kcal допълнително през първия триместър
- 250-300 kcal допълнително, към края на бременността
НЕВЯРНО - Приемът на хранителни вещества трябва да е по-висок по време на бременност, но не се изисква .
Храненето при бременност влияе върху здравето и развитието на бебето, в този смисъл има повече.
Диетата играе централна роля по време на бременност, за да осигури оптимален растеж и развитие на продукта .