Бременност, добродетелите на цикория

Категория:

Вероятно знаете, че бременността и кофеинът не се смесват. Всъщност, след като сте бременна, ще трябва да намалите консумацията на кофеин или дори да го забраните поради различните опасности, които може да причини. Почитател на хубавото кафе и бременна? Знайте, че можете да замените любимата си топла напитка с цикория, алтернатива без вълнуващи и 100% зеленчуци.

време бременност

Вредите на кафето по време на бременност

Помнете опасностите от кафето по време на бременност, особено ако се консумира в излишък. Тази напитка увеличава риска от спонтанен аборт (спонтанен аборт). Всъщност това се потвърждава от датско научно изследване, което е проследило близо 18 000 бременни жени, които пият кафе. При тези, които консумират между 4 и 7 чаши кафе на ден, рискът от смърт в утробата се умножава по 2, а при тези, които консумират повече от 8 чаши, рисковете се умножават по 4. Тези рискове се дължат на наличния кофеин в кафето и този компонент има отрицателно въздействие върху сърдечната честота на плода. Това важи и за чая, който съдържа теин, той не трябва да се консумира в излишък. Въпреки това, бременната жена може да пие 2 чаши кафе или лек чай на ден, това е еквивалентно на 200 mg кофеин или теин. Ако искате да се отървете напълно от кафето или чая по време на бременността си, опитайте цикория, която е разрешена, тъй като не съдържа кофеин и има няколко предимства.

Какво е цикория ?

Цикорията е вкоренено многогодишно растение, което се среща главно в Северна Франция. Придава напитка с карамелизиран вкус и различни добродетели. Предимството му е, че е минимално обработен и не съдържа кофеин, консерванти, добавени захари или добавки. Съдържа само естествено срещащи се захари като захароза, глюкоза и фруктоза. По този начин е подходящ и за хора с диабет и хора на диета без глутен. Може да се консумира без умереност, по всяко време на деня. Дори бременни жени могат да пият цикория.