Бременни заболявания в първия триместър
Няма да се лъжем: първият триместър на бременността не винаги е най-приятен. Разкъсани сме между щастието си да бъдем бременни и тези малки неудобства, които са знакът, че тялото ни преживява истинско сътресение.
Бременност: умора през първия триместър
Невъзможно да се противопоставим, умората ни нахлува по всяко време на деня. Не е изненадващо, хормоните, секретирани по време на бременност, са отлични естествени хапчета за сън. Започвайки с прогестерон, също наричан " хормон на почивка », Това казва всичко. И така, защо да се съпротивлявате? Правете дълги нощи и ако можете, доставете си удоволствието от дрямка, възможно най-често. Така или иначе, опитайте се да правите почивки през целия ден.
Първи триместър на бременността: запек ?
Запекът също се дължи на прогестерон, който забавя мускулната работа. Приемаме диета, богата на влакна и ние масажираме стомаха си по посока на часовниковата стрелка. Пием повече вода от обикновено и приемаме малката стъпка, която да инсталираме пред тоалетната, за да повдигнем краката си, когато имаме движение на червата. Също така ще ви помогне да предотвратите хемороиди, които често са свързани с запек.
Ранна бременност: намалено либидо
Това е "логичното продължение" на всички тези малки неудобства, които като тревожността са страховити врагове на либидото. Не се притеснявайте, всичко трябва да се нормализира след няколко дни или дори седмици. Говорете за това с любимия си.
Първи триместър на бременността: гадене
Някои бъдещи майки страдат от гадене, други не (Grrr.), Без да знаят защо. Сутрин закусете бързо, след това през целия ден, яжте по-малко, но по-често. Ние предпочитаме бавните захари като хляб и ориз. и пием много. Избягвайте ястия в сос или пикантни. Откриваме удоволствието от билковите чайове от джинджифил, топли или студени, леко сладки.