Бременни храни, които да избягвате през лятото

По време на бременност е от съществено значение да следите диетата си. И удвоете бдителността си през лятото, защото изкушенията са големи. Топлината акцентира върху разпространението на бактерии като листерия, салмонела ... Ето няколко правила, които трябва да се спазват, за да се избегне риск от инфекция.

храни

Яжте добре, когато сте бременна: 6-те правила, които трябва да спазвате

Без сурово месо

Студени разфасовки: недоверие !

Лятото често се римува с аперитив и ... деликатеси. Не попадайте в този капан. Рилети, пастети, гъши дроб или желе продукти могат да бъдат замърсени по време на тяхното подготовка. Знайте, че начинът ни на живот, който използва основно охлаждане за този вид храна, позволява на бактериите да се размножават: по същество листерия.
Най-доброто, за да се избегне риск от замърсяване, е да не консумирайте изобщо от деликатеси по време на бременността. Ако въпреки всичко, изкушението е твърде силно, предпочитайте ги предварително опаковани продукти или в запази. При рязане е по-вероятно те да бъдат паразитирани заради ножовете, използвани за нарязване.

Начертаваме линия върху сиренето

По същите причини като студените разфасовки, сурово мляко сирене не трябва да се консумира от бъдещи майки поради риск от листериоза. Можете да се върнете към варени, твърди и пастьоризирани сирена. Внимавайте да премахнете кората.