Бременна и вегетарианска! Всички съвети за бременност, раждане и първите месеци на
Не винаги е лесно да бъдеш вегетарианец, веган или веган в такова специално време като бременността, да намериш отговорите на въпросите си, да се изправиш пред тези на околните и да затвърдиш сигурността си да се справяш добре, особено по отношение на избора. храна.
Hélène Defossez, млада майка вегетарианка, споделя с хумор и релакс всички практически решения, които е въвела, за да се изправи пред въпросите, с които се е сблъсквала по време на бременността, раждането и първите месеци на детето си:
- останете (или станете) вегетарианец, докато сте бременна
- адаптирайте диетата си така, че да отговаря на вашите специфични хранителни нужди,
- управлявайте неудобствата на бременността, укротявайте глада. вегетариански стил,
- като вегетарианец в родилното отделение,
- възстановете се добре от раждането, кърмете или не, възстановете си енергията.
- подкрепете детето си по пътя към разнообразяване на вегетарианската храна
Книгата, написана под "медицински контрол", е осеяна с кутии, написани от лекар, за да се развият в няколко реда специфични точки, свързани със здравето и храненето.
Прости рецепти, препоръки от вегетариански, вегански или вегански майки, ясни и достъпни научни справки, тази богата на информация книга ще ви позволи да живеете пълноценно и във вегетариански режим този толкова интензивен и специален момент от живота на жената.
Открийте всички книги в благосъстоянието - колекция от експертни съвети
Научете повече за Hélène Defossez
Преди раждането
Да си бременна и вегетарианка, наистина ли е сериозно?: Извийте врата си с получени идеи - Под знака на V - Сигурни сте, че не пропускате. - Какво казват учените - Някои изследвания в полза на вегетарианството - Решаване да бъдеш „вегетарианска“ майка - Избор на най-доброто - Проблеми и въпроси