Брейдън Къри; Аз съм мотивиран спортист, който просто прави това, което му харесва; БЕГАЩА МАГА
Брейдън Къри вече беше един от изявените спортисти в триатлона и реши, че иска нещо повече, и премина към IRONMAN.
Говорих с новозеландския спортист за трудностите на такава промяна.
Казва се, че успешният спортист е многостранен и точно това беше качеството Брейдън Къри той го подложи на изпитание, когато реши да премине от мултиспорт и приключенско бягане към IRONMAN. 31-годишният новозеландец дебютира през октомври миналата година, но първата му среща със състезанието не беше толкова добра, колкото времето в Хавай, където всичко се случи.
Наказанието във времето и почивката в състезанието с велосипеди не бяха достатъчно лоши спомени, за да попречат на Къри да участва в световното първенство XTERRA само две седмици по-късно. Там Брейдън завърши сезон 2017 с уважавано 7 място, а 2018 звучи още по-добре, въпреки че данните за проблема се променят.
Вълната на промяната
„Преди се състезавахме в 11 важни състезания годишно“, казва Кари. „Сега ще се спра на девет, но все още тренирам 12 месеца в годината, с изключение на това, че сега ще имам малко по-дълги почивки.“ Най-дългата почивка обаче дойде миналата година, когато Къри реши да се състезава в IRONMAN, което го изправи лице в лице с пет месеца интензивни тренировки. „Тялото ми се разви през този период, защото промених и диетата си. Отслабнах, особено в горната част на тялото си, така че ако тежа около 70 паунда през март миналата година, преди състезанието в Хавай, иглата на кантара ще покаже само около 65 ".
Тази метаморфоза дойде, защото изискванията на IRONMAN са различни от тези за триатлон на къси разстояния. „Дните, когато тренирах бягане в планината до височина 2000 метра, с раница, пълна с тухли зад мен, отминаха“, Посочва Къри. „Моята тренировъчна програма обаче е малко нетипична, ако се сравнявам с други състезатели, но всичко е много по-повтарящо се сега във фитнеса“.
В допълнение към фитнеса, където Брейдън прекарва около 30-32 часа седмично, новозеландецът отделя време и за множество плувни сесии, които изтласкват общия му седмичен период до около 25 километра. В допълнение, обучението на открито също е важно, с около 70 километра пътека на седмица, съчетано с до 700 километра колоездене.
Диета
Палео е лозунгът в диетата на Брейдън, който също добавя няколко преработени въглехидрати към тази смес. Това означава порция сладки картофи и освен това много естествени мазнини от източници като кокосов крем или смутита.
„Идеята е да науча тялото си да използва всички тези мазнини като гориво, преди да атакува въглехидратите. Това е така, защото е по-трудно да се възстанови след изгаряне на въглехидрати, тъй като те произвеждат млечна киселина. "
Всичко изглежда изключително строго, но Брейдън има много ясни причини за всяка стъпка, която прави в подготовката си. "Важно е да знаете какви енергийни източници ви помагат и кои хранителни вещества са полезни в процеса на възстановяване, така че съм много строг в дълги периоди на тренировка между състезанията." Брейдън обаче му оставя малко - но рядко!
„Тук е в Уанака, кафене, което има неустоими кифли с бял шоколад и малини и аз винаги съм тяхна жертва, защото сутрин отивам изключително с кафе.“ Но това не се случва често, а само в тези редки почивни седмици.
Между спорта и свободното време
"Обичам това, което правя, и това ме кара да продължа.", казва Брейдън. "Освен това фактът, че мога да работя от вкъщи, ми позволява да прекарвам повече време с двете си деца, което не би било възможно, ако имах редовна работа." В допълнение към семейното време, Къри е запалена по риболова и лова, често пътува до Национален парк Фиордланд, където се радва на къмпинг - дори сама.
„В крайна сметка тялото може да направи много. Но трябва да знаете как да работите с ума си. Ако умът не е там, където трябва, не можете да продължите на най-високо ниво ”. Ето защо, казва Кари, е от съществено значение да знаете откъде да черпите енергията си и да знаете как да бъдете позитивни дори в най-трудните моменти. „Понякога е интересно, когато стигнете до тези моменти, когато цялото ви тяло ви боли, защото искате да видите колко повече можете да го натиснете, колко повече болка можете да понесете, без да се отказвате“.