Бръчки 24 идеи за забавяне на стареенето
Има много хубави неща, които могат да навършат пълнолетие, като например мъдрост, радостите на внуците или ползите за пенсионерите. Има обаче и някои по-малко добри неща, като сива коса и бръчки.
Не изсушавайте!
С други думи, не ходете за един ден. Това е най-важното правило за защита срещу бръчки, подчертава всеки наш експерт. Твърде много слънчева светлина прави същото нещо с кожата, както със сухите плодове: тя се набръчква. Това е особено вярно днес, когато поради изчерпването на озоновия слой във въздуха, заобикалящ Земята, няколко вредни слънчеви лъча достигат до чувствителната кожа, казва д-р. Норман А. Брукс е дерматолог.
Стойте далеч от солариума!
В солариумите същите лъчи като набръчканите слънчеви лъчи достигат до кожата, предупреждава д-р. Джефри Х. Бинсток е дерматолог.
Не звъни!
Добре е понякога да отрежете гримаса, но бръчките се образуват по-рано поради постоянно мръщене и изтръпване на устните, или съществуващите стават още по-изразени, казва д-р. Мариан О’Донохю, дерматолог от Чикаго.
Тествайте лицето си!
Откъде знаеш как се мръщиш? погледнете се в огледалото, докато сте на телефона, съветва д-р. бинсток. или залепете лента целукс на челото си (разбира се само за вкъщи). всеки път, когато се мръщите, ще усетите как лентата започва да се свива, казва д-р. Джон е. Дерматолог Романо Ню Йорк.
Може да се интересувате и от тези статии:
Двойна опасност
Чудесно е да получите бръчки, ако излизате на слънце без слънчеви очила или капачка за козирка. В този случай кожата на лицето не само трябва да се справя с вредните лъчи на слънцето, но тъй като присвива очи, може да получи малки бръчки около очите му, казва д-р. O’Donoghue.
Дръжте възглавницата далеч от лицето си!
Бръчките през нощта се причиняват от натискането на лицето ви силно в възглавницата, докато спите. Научете се да спите по гръб или експериментирайте със ситуация, при която лицето ви не е притиснато в възглавницата. Ще видите, че някои малки бръчки ще изчезнат.
Струва си?
Лекарите казват, че твърде много слънчева светлина причинява бръчки. Единственият проблем е, че може да не искате да стоите далеч от слънцето на всяка цена. Ето няколко съвета, според които експертите могат да ви помогнат да балансирате престоя на слънце и предотвратяването на бръчки.
Избягвайте обедното слънце! 95 процента от слънчевите лъчи, причиняващи бръчки, достигат земната повърхност между 10:00 и 14:00 (11:00 до 15:00, лятно време), обяснява д-р. Стивън Къртин.
Използвайте сметана! Ако излизате на слънце, препоръчително е да използвате слънцезащитен крем, който има възможно най-високия слънцезащитен фактор. За да предотвратите ефективно бръчките, смажете се половин час преди да отидете на слънце и след това повторете след плуване.
Пазете се от отразяващи повърхности! Слънцето винаги е едно и също, но земните условия се променят. Ефектите на бръчките на слънцето са най-силни в случай на отразени лъчи от светлина (следователно отразяващи) повърхности като сняг, пясък или бетон, казва д-р. Джефри Х. Бинсток. Няма значение и къде сте. Вредните лъчи на слънцето са най-силни на голяма надморска височина (където въздухът е по-рядък) и близо до екватора!
Слънцето е източник на витамин D. Ако наистина искате да се слънчеви бани, можете да се утешите, като получите слънчева светлина, за да получите основния витамин D. Разбира се, можете да получите необходимия витамин D и по други начини, например с обогатено мляко или мултивитаминни препарати, казва д-р. Мариан О’Донохю.