Бразилските ядки осигуряват лъскава коса

Силно препоръчително хапане! Ядрата поддържат функцията на щитовидната жлеза, укрепват имунната система и осигуряват необичайно голямо количество селен за силна, красива грива.

По време на дъждовния сезон трябва да внимавате в района на Амазонка, защото тогава узрелите „бразилски ядки“ падат на земята. С тегло до три килограма на екземпляр, ударът в главата е опасен. Но това е единственият здравословен недостатък на семената. В противен случай всички те са полезни за нашето тяло.

Селенът хармонизира хормоналния баланс

Високото съдържание на селен е забележително. В 100 грама има 2000 микрограма - най-добрата стойност сред храните. Само два бразилски ореха покриват ежедневните нужди от този микроелемент, който поема многобройни задачи в нашия организъм. Например, помага за предотвратяване на агресивните свободни радикали, които атакуват нашите клетки. Това предотвратява увреждане като артериосклероза и забавя процеса на стареене.

Имунната система също функционира оптимално само ако има достатъчно селен на разположение. Ефектът е особено добър в екип с цинк, който бразилският орех също предлага в изобилие.

Освен това щитовидната жлеза се нуждае от микроелемента, за да работи правилно. Когато има дефицит, малкият орган, който контролира метаболизма и енергийния ни баланс, не може да произвежда достатъчно хормони. По-нови проучвания показват, че ежедневното приложение на селен облекчава симптомите и значително подобрява благосъстоянието на засегнатите, дори в случай на хронично възпаление на жлезата (тиреоидит на Хашимото).

И накрая, но не на последно място, нашият „шапка за глава“ се възползва от бадема в Амазонка. Ненаситените мастни киселини осигуряват блясък и здрава структура, витамините от група В укрепват фините „нишки“. Селенът поддържа скалпа здрав. Цинкът предотвратява косопада, а висококачествените протеини насърчават растежа.

Следните храни също са полезни за разкошна глава

Киви: Витамин С в плодовете е необходим за образуването на колаген, вещество, което роговите нишки спешно се нуждаят от растеж.
Домашни птици: Постното месо съдържа много протеини. Ако косата е дефицитна, тя бързо става чуплива.
Лещи: Бобовите растения осигуряват много цинк за оптимално функциониращи себумни жлези и фоликули.

Съвет на експерта: какво съветва ортодоксалният лекар

Ако косата стане по-тънка, това е особено стресиращо за жените. „Дифузната загуба на коса по цялата глава може да се дължи на недостатъци, хормонални колебания или лекарства“, обяснява дерматологът д-р. Андреас Финър от Берлин. "Други възможности са вътрешни заболявания, треска или операции. Ако косата, особено в горната част на главата, стане по-тънка или по-къса, това обикновено се дължи на генетична или хормонална слабост на растежа."

Диагностика на косопад

„За да изясним причината, ние изследваме дейността и разпределението на косопада“, каза експертът. Освен това той разглежда качеството на роговите нишки и скалпа с помощта на микроскоп с падаща светлина или лупа цифров фотоапарат. По време на разговора се проверяват възможни задействания. „В някои случаи са необходими и хормонални анализи, кръвни тестове или тъканни проби“, добавя д-р. Финландци.

терапия

В случай на дифузна загуба на коса, вътрешните заболявания се лекуват, ако е необходимо. „Също така има смисъл да се компенсират симптомите на дефицит и комбинираното приложение на лекарствени дрожди, аминокиселини (напр. L-цистин) и витамини от група В“, обяснява д-р. Финландци. "Ако проблемът е генетичен, локалното приложение с лекарството миноксидил е най-ефективно. Другите терапии трябва да се подбират индивидуално. Това включва например инжектирането на кръвни тромбоцити, обогатени от собствената кръв на пациента."

Кога на лекар?

Загубата на до 100 косъма на ден е нормално. Но ако загубата е по-голяма и продължи няколко седмици без ясна причина, трябва да получите професионална помощ. Това важи и ако лобът расте слабо за дълъг период от време.

Дерматолог като контакт

В идеалния случай отидете в "клиника по коса" с проблема. Това се предлага от някои резидентни дерматолози или университетски болници.

Пазете се от възстановител на косата

Не се препоръчва да се изпробват каквито и да е "растежни агенти" и по този начин да се забави целевото лечение.

Профил на растенията

Високото до 60 метра бразилско орехово дърво (Bertholletia excelsa) е едно от саксийните овошки. Гигантът процъфтява само в дивата природа в района на Амазонка. Всички опити за отглеждането му са неуспешни. Отнема около десет години, докато дървото даде плод за първи път.

Какво има вътре?

Един плод е с диаметър приблизително 25 сантиметра и съдържа до 30 бразилски ядки. Тези семена са най-големият естествен източник на селен. Те също така съдържат много висококачествени протеини, ненаситени мастни киселини, магнезий, фосфор, цинк и витамини от група В.