Бразилски диетични храни без въглехидрати; Здравословно хранене с протеини без мазнини

Различни положителни аспекти са свързани с Бразилия по нашите географски ширини. Те варират от лято и слънце до красиви хора и добра храна. Ето защо не е изненадващо, че бразилската диета намира все повече ентусиазирани последователи. Трябва да се спомене, че бразилската диета се определя като състав, който използва различни подходи за отслабване.

Описание и процедура на бразилската диета

понеделник вторник сряда

Версия 1

Закуска: твърдо сварено яйце, чаша черно кафе, ябълка.
Обяд: твърдо сварено яйце, чаша черно кафе, ябълка.
Вечеря: твърдо сварено яйце, чаша черно кафе, ябълка.

Вариант 2

Закуска: 2 твърдо сварени яйца;
Обяд: 100 г постно говеждо месо, спанак;
Вечеря: твърдо сварено яйце, спанак.

четвъртък петък

Версия 1

Закуска: твърдо сварено яйце;
Обяд: 100 г варена риба, домат;
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, чаша черно кафе.

Вариант 2

Закуска: твърдо сварено яйце, чаша черно кафе;
Обяд: 100 г варена риба, домат;
Вечеря: 100 грама пържена риба без мазнина (на скара), салата от домати и краставици с дресинг (0,1% масленост).
[пространство]

събота неделя

Закуска: твърдо сварено яйце, чаша черно кафе;
Обяд: 100 грама постно говеждо, краставица;
Вечеря: 100 г телешко месо, чаша черно кафе.

---