Бразилската диета танцува от излишните ви килограми! BorsOnline - Новини за знаменитости - Клюки - Престъпност - Политика -

Добрата диета се характеризира с това, че е лесна за спазване, не струва много и не ви принуждава да гладувате. Южноамериканските специалисти са разработили диета, която отговаря на тези критерии и изисква само известно внимание. Това е бразилската диета, още по-малко позната и използвана от нас.

диета

Много хора живеят с погрешното схващане, че се хранят правилно, когато ядат „леки“ храни. За разлика от това, изобретателите на бразилската диета твърдят, че ядат здравословна и питателна храна няколко пъти на ден, но имайте предвид принципа на градация. Резултатът ще бъде траен, независимо дали искате да отслабнете или искате по-стройни форми.

Четиридневна диета с проби

Един денЗакуска: Чаша нискомаслено мляко, парче препечен хляб (от пълнозърнест хляб)
Десет часá: 10 dkg извара с ниско съдържание на мазнини
Обяд: 20 dkg варено месо, малко сирене, портокал или грозде