Брауни вафли с ябълков сос, глезеща закуска за Диета и Фитнес

Вафлите са за сутрини, когато не е нужно да бързате, а ние имаме време да приготвим храна в коматен начин, за да закусим тихо и дълго. Вафлите за брауни по-долу се приготвят с енергийно-свободен заместител на захарта, но ако се побере, можете да опитате и брезова захар, ако коремът ви не е чувствителен към нея. Не забравяйте да изберете версията с високо съдържание на какао от шоколада и версията без захар от ябълковия сос.

ябълков

Брауни вафли с ябълков сос

Съставки (за 4 човека):

25 г холандско какао на прах

3 супени лъжици бадемово брашно

6 супени лъжици кокосова мазнина

90 тъмно какао тъмен шоколад

65 g безенергиен заместител на захарта (или брезова захар)

2 по-големи яйца

1 ч. Л. Ванилов екстракт

50 г ябълков сос без захар