BrandChannel Ръководство за хедонист срещу проблеми с простатата
Освежаващо смути след тренировка, горещ чай от коприва с приятна вана в края на деня. Събрахме съвети и трикове като този и подобни за мъже, които обичат да се наслаждават на всяка минута от живота, без да забравят за здравето си - точно благосъстоянието на простатата си.
Плодови десерти за здраве
Няма нищо по-освежаващо от плодова салата, плодово смути или плодово-протеиново смути след тренировка. Освен това деликатесът е полезен не само за десерт, но може да осигури и защита на нашата простата. Обща характеристика на ягодите, боровинките и къпините е, че всички те са богати на витамин С и антиоксиданти. Първият помага за намаляване на симптомите на простатит чрез неговия противовъзпалителен ефект, докато вторият започва борбата срещу канцерогенните молекули. Разбира се, витамин С може да се намери в изобилие и в други плодове, така че смело можем да ги сдвоим, например, когато правим смути. Добавете малко банан, мляко, протеин на прах и смутито е готово, за което простатата ни ще бъде благодарна.!
Хайде да работим!
Въпреки че "сезонът на тиквата" в Унгария продължава само няколко месеца, за щастие е възможно да се пасират тиквени семки по всяко време. И нека използваме тази възможност! Тиквата, избрана за билка на годината през 2005 г., има в основата си истинска сила: продуктите от нея са силно препоръчителни при проблеми с пикочните пътища, така че консумацията й може да бъде полезна и за пациенти с простатит. Свийте го като наси, хвърлете с него нашата салата и използвайте тиквено масло колкото е възможно повече пъти.
Да пием чай за нашата простата
Чайовете, приготвени от женско биле, коприва и върба, могат да бъдат добри при възпалителни заболявания на простатата. Сладникът е най-известен като суровина за женско биле, но също така важи и като чай, особено когато погледнете неговите полезни ефекти, като например при простатит. Женското биле се получава най-добре в дрогериите и аптеките в изсушен вид. Изсипете 150 ml вряща вода върху нарязания, изсушен корен от женско биле и оставете да престои десет минути. Може да се консумира след филтриране. Внимание: 50 грама на ден или 3 чаши от това са позволени. Лекарствените продукти, направени от женско биле, също трябва да се консумират умерено, тъй като те могат да причинят загуба на калий след няколко седмици.
Друга полезна билка при простатит, особено в случаите на хроничен бактериален произход, е копривата.
Копривата по същество също улеснява уринирането. В аптеките можете да си купите чай от коприва и други продукти, съдържащи екстракт от коприва, но също така е полезно да използвате корен от коприва за домашно лечение. Препоръчително е да консумирате чай от коприва три пъти на ден.
Дори чайният бульон, приготвен от билки, се препоръчва за намаляване на симптомите на хроничен простатит. Струва си да го консумирате три пъти на ден в продължение на три седмици.
Въпреки че различните чайове могат да бъдат полезни за простатата, има напитки, които е по-добре да се избягват: алкохолът, кафето и черният чай могат да влошат нещата, както и прекалено пикантните храни.
Да се отпуснем и да се изкъпем
Простатитът често се свързва с постоянно чувство на несигурност и напрежение, което може допълнително да усложни лечебния процес. Ето защо за някой, който има простатит - или който иска да го избегне, е важно да се научи да се отпуска ... Поне малко, всеки ден. Нека включим кратки релаксиращи упражнения в ежедневието си, правим кратки разходки, стремим се към кратко, няколко минути съзнателно бездействие. Научете някои дихателни упражнения, може би отидете на масаж колкото се може повече пъти. И ако сме подложени на силен стрес, не се страхувайте да помолите за помощ: автогенното обучение например може да бъде особено полезно.