Брахми ефект, дозировка и консумация на лечебното растение; напред® Компанията за човешко представяне
Brahmi (Bacopa Monnieri) е растение от аюрведичното лекарство, което не само подобрява умственото ви представяне - Bacopa monnieri изглежда има и невропротективен ефект. В тази статия ще разберете всичко за приема, ефекта и дозировката на растителния екстракт от Брахми.
Bacopa monnieri, известен също като малък мастен лист, има дълга традиция в индийската медицина. Мастните листа и растенията живовляк не се считат за напълно неоснователни в медицината на Аюрведа "Растения с памет" определен. В продължение на много години Brahmi (Bacopa monnieri), роден във влажни зони и блата, е бил открит почти изключително в Азия.
Въпреки това, Bacopa monnieri също става все по-популярна в тази страна днес. Не само защото растението може да повиши концентрацията, да подобри паметта и да увеличи способността да мисли - сочният Брахми се характеризира и с антиоксидантен ефект. Но растението Bacopa може да направи много повече: според проучванията се твърди, че Brahmi помага и при тревожни разстройства, Алцхаймер и стрес. Можете да разберете колко бързо работи Brahmi и къде можете да закупите Brahmi тук.
Брахми: какво е Bacopa monnieri?
Брахми е растение, което принадлежи към рода на мастните листа и семейство живовляк. Името Brahmi е дадено на растението Bacopa от френския лекар и ботаник Луи Гийом Льо Моние. Тревистото и пълзящо многогодишно растение Bacopa monnieri има месести, кръгли листа и бели цветя с размер до 9 мм, които започват да цъфтят през пролетта.
Макар че Брами Използва се в Индия повече от 3000 години като стимулиращо концентрацията и противовъзпалително средство, например в тинктури блатното растение Bacopa Brahmi също се радва на нарастваща популярност в тази страна. Листата на Bacopa monnieri се използват главно като добавка в хранителни добавки.
Знаете ли, че Брахми е един от така наречените ноотропи, който може да увеличи фокуса и уменията ви за мислене? Доказано е, че ноотропите подобряват когнитивните способности. Името Брахми произлиза от индийското име Брахман, което описва най-високото състояние на съзнанието в индуизма. Bacopa не е единственото „растение с памет“. В допълнение към Brahmi, други билкови препарати под формата на капсули, масло или чай също често се изследват за подобряване на мозъчната ефективност и скоростта на обучение за потребителя. Най-известните са Gingko Biloba, Centella asiatica и коренът Ashwagandha.
Къде е Brahmi у дома?
Растението Brahmi първоначално се култивира предимно в Азия, но Brahmi е роден и в много други тропически и субтропични страни. Не само в Австралия, Карибите, Северна и Южна Америка - Kleiner Fettblatt Brahmi също се чувства като у дома си в Африка.
Какви са съставките на Bacopa monnieri?
Здравословните съставки за повишаване на концентрацията и укрепване на мозъчните показатели са главно в листата на растението Брахми. Освен всичко друго, те съдържат фитохимикали като
- Алкалоиди,
- флавоноидите лутеолин и апигенин
- сапонините бакозид А и бакозид В
Тези растителни вещества Brahmi могат не само да предпазят тялото от свободните радикали - те също могат да стимулират способността да мислите и да се концентрирате.
Как действа Брахми?
Спектърът на активност на растението Brahmi е широк. В аюрведическата медицина растението Bacopa monnieri се използва главно за лечение на епилепсия и астма, докато Брахми като естествен допинг агент в мозъка в центъра на вниманието в тази страна е.
Този уникален ефект на Brahmi се постига чрез оптимално взаимодействие на активни растителни вещества. Азотът, който се получава в процеса, също има релаксиращ ефект върху кръвоносните съдове. Със своя стимулиращ и в същото време успокояващ и облекчаващ тревогата ефект, Brahmi може да помогне при нервност и тревожни разстройства, при което растението Brahmi не ви уморява при никакви обстоятелства.
Изследване на Училището за здраве и хуманитарни науки в Нов Южен Уелс, Австралия, разглежда факта, че листата на Брами влияят предимно на мозъка и паметта. 1 136 възрастни доброволци взеха участие в проучването. Казаха, че страдат от проблеми с паметта. Интересното е, че умственото представяне вече се е подобрило значително след 12 седмици.
Второ проучване (двойно-сляпо проучване) потвърждава резултатите. 2
В това проучване някои участници приемаха Bacopa monnieri, докато другите приемаха плацебо. Резултатът беше ясен: участниците, на които беше дадена билката Brahmi в капсули, имаха забележимо подобрение в способността си да се концентрират и да се учат след прием в продължение на 12 седмици.
Не само обработката на зрителните стимули с Brahmi беше много по-бърза - Brahmi също успя да повлияе положително на краткосрочната и дългосрочната памет. Проучването обаче също така показа, че паметта и мозъчните показатели не се развиват напълно, след като след продължителен период от 12 седмици.
Колко бързо работи Bacopa Monnieri?
Преди концентрацията, паметта и умственото представяне се подобряват, Брахми трябва да се приема непрекъснато за по-дълъг период от време. В повечето изследвания, положителни ефекти от Brahmi Bacopa monnieri открива се само след 8 до 12 седмици ще.
Защо Brahmi е особено подходящ за възрастни хора?
Това, което наистина е очарователно, е, че Bacopa Monnieri е особено подходящ за възрастни хора, чиято памет се влошава с напредването на възрастта. Това е естествен дегенеративен процес, който е резултат от разграждането на невротрансмитерите в мозъка. Колкото повече невротрансмитери се разграждат, толкова по-бавно се предава информацията между нервните клетки и паметта става по-лоша. Този дегенеративен процес протича главно в хипокампуса - регион, който е отговорен за паметта.
Според проучване се твърди, че Брахми има положителен ефект върху умственото представяне на възрастните хора. 3 учени също откриха, че Брахми, т.е. Bacopa Monnieri, с постоянна доставка може да противодейства на преждевременната загуба на паметта.
Според проучването растителните продукти на Брахми могат помогнете на възрастните хора да забавят загубата на когнитивни резултати.
Какъв ефект оказва Брахми върху децата?
Тъй като Брахми е естествено растение действа, Bacopa monnieri може да се приема и от деца за повишаване на концентрацията и способността за учене на мозъка. Според проучване, в което са участвали субекти между 6 и 8 години, Bacopa monnieri е ефективен и при деца. 4 Подобрената концентрация и относително краткото време на реакция на Brahmi бяха особено забележими в това отношение. Според проучването с Bacopa monnieri те не само са могли да научат много по-добре, но и много по-бързо и да запазят наученото за по-дълго.
Защо Brahmi е идеалното лекарство за стрес
Проучванията показват, че мастните листа Brahmi (Bacopa monnieri) съдържат така наречените адаптогени. Адаптогените са активни растителни вещества, които са особено ефективни, когато са изложени на стрес. 5 Учените също вярват, че Bacopa monnieri може да понижи нивата на кортизол. Кортизолът е хормон на стреса, който все повече се отделя по време на стрес. Брахми се е доказал като естествен ноотроп, особено в трудни ситуации, в които сме особено предизвикани психически.
Какво може да направи Брами за болестта на Алцхаймер?
Тъй като растението Brahmi подобрява паметта, лекарите се опитват да използват мастните листа Bacopa monnieri срещу болестта на Алцхаймер. Има изследвания в това отношение, но досега те са били извършвани само с животни. 6-то
На животните не е дадено растението Bacopa monnieri, а екстрактът от Brahmi, за да се постигне значителен лечебен ефект. 80 милиграма прах Brahmi на килограм телесно тегло са били достатъчни при опитите с животни, за да забавят разграждането на невроните в мозъка с помощта на Bacopa monnieri и да подобрят работата на паметта. Поради този лечебен ефект, Brahmi може да бъде и един от най-ефективните ноотропи за болестта на Алцхаймер.
Как може Brahmi да се предпази от оксидативен стрес?
Brahmi има не само анксиолитичен, стимулиращ концентрацията и повишаващ ефективността ефект върху тялото - Като естествен ноотроп, за мастните листа Bacopa monnieri се казва също, че имат антиоксидантно лечебно действие. Оксидативният стрес причинява свободни радикали, които движат процеса на стареене и могат да увредят генетичния състав. Антиоксидантите, които включват някои микроелементи, особено витамини С, А и Е, както и цинк, често се използват в това отношение за оксидативен стрес.
Учените твърдят, че мастните листа Brahmi са отличен чистач на свободни радикали. Проучване от 2003 г. установи, че растението Brahmi предлага оптимална защита срещу свободните радикали и по този начин може да защити генетичния материал срещу оксидативен стрес. 7-ми
Защо Bacopa Monnieri може да помогне при депресия
Интересното е, че тлъстият лист може дори да има ефект върху депресията. Сапонинът Hersaponin, който насърчава производството на невротрансмитера серотонин, е отговорен за успокояващия, облекчаващ тревожността и в същото време укрепващ ефект на Brahmi. Серотонинът е хормон на щастието, който повдига настроението и противодейства на депресията.
Брахми: прием и дозировка
Брахми може да се приема по различни начини. Много хора, които искат да се възползват от стимулиращия концентрацията и успокояващия ефект на растението Brahmi Bacopa monnieri, често прибягват до чай Brahmi.
Когато купувате чай Brahmi, обаче, трябва да внимавате, защото много продукти съдържат друго растение Brahmi, което не подобрява паметта и концентрацията. Чайовете от брами също имат слаб и горчив вкус. Също така ще трябва да пиете по няколко литра на ден, за да се насладите на стимулиращите ефекти на Брахми.
Капсулите Brahmi, които съдържат екстракта от растението Brahmi като прах, са много по-добри. Дневната доза Brahmi може да бъде между 200 mg и 500 mg. Ако искате да увеличите умственото си представяне, представянето на паметта и способността си да се концентрирате, съдържанието на бакозиди в Brahmi е особено важно. Поради това 500 mg Brahmi със съдържание на бакозид 20% са също толкова добри, колкото екстрактът от 200 mg Brahmi, който съдържа 50% бакозиди.
Какви са страничните ефекти на Brahmi?
Брахми е един от най-добрите и мощни ноотропи. Брахми е чисто билкова лечебна билка, поради което е напълно безвредна. Не се очакват странични ефекти от Brahmi, дори ако се приема в продължение на 8 до 12 седмици. Точно обратното: колкото по-дълго го приемате с Брахми, толкова по-добър ще бъде ефектът от Брахми.
Ако Вашият лекар Ви е предписал лекарства с рецепта, трябва да се консултирате с него, преди да вземете капсулите Brahmi. А именно, ноотропите не трябва да се приемат с антидепресанти и хормони на щитовидната жлеза.
Къде мога да купя Brahmi?
Преди да купите Brahmi, трябва да разгледате съставките. В много продукти както екстрактът от Брахми, така и съдържанието на бакозиди са твърде ниски.
Остър ум MIN
ОСТРО УМ¹ с витамин В5 ви предлага оптималния състав в това отношение. Хранителната добавка не само съдържа растението Брахми във висока концентрация - тя също има високо съдържание на бакозиди.
Три капсули на ден вече са достатъчни като доза за подпомагане на умственото представяне с B5 и за повишаване на способността за концентрация.¹ Пълната ефективност на Brahmi Bacopa може да се види само след по-дълъг период от 8 до 12 седмици. Поради тази причина трябва непрекъснато да приемате хранителната добавка Brahmi.
¹Пантотеновата киселина допринася за нормалното умствено представяне. Витамин В12 помага за намаляване на умората и умората.