Божия хранителен режим

Божията диета е повече от диета, тя е по-скоро диета, основана на принципите на физическото, духовното, емоционалното и психическото здраве. Джордан Рубин говори за първи път за храна, основана на библейските учения на Стария Завет. Неговата книга „Диетата на създателя“ предизвика много противоречия както в Америка, родната страна на Рубин, така и в много други страни по света. Мнозина вярват, че този режим не се основава на научни принципи за избавяне от излишните килограми и освен това религиозният език на книгата не е по вкуса на онези, които не са в близък контакт с религията.

Божията диета се фокусира върху четирите основни стълба на здравето. По този начин, за да отслабнем здравословно, авторът предлага освен диета, колкото е възможно по-естествена, да ходим на молитва, да спортуваме и да се откъсваме от всички състояния на злоба, омраза, завист.

Диетата продължава 40 дни и е разделена на три периода от по две седмици. Първият период е детоксикация, така че през 14-те дни от началото на диетата ще трябва да се откажете от преработени храни, месо, млечни продукти, животински мазнини и чешмяна вода (пийте обикновена вода). Ще се консумират плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти, които не съдържат консерванти и оцветители и не са замърсени с пестициди и химически торове. Това са така наречените продукти, които идват от биологичното земеделие.

След този първи етап в диетата постепенно ще се въвеждат месо (с изключение на свинско), риба, млечни продукти, животински мазнини (свинският бекон е забранен). Всички продукти ще се консумират възможно най-близо до естественото състояние (с изключение на месо и риба) и е забранено използването на микровълновата фурна за приготвяне на храна.

Молитвата и медитацията са много важни при тази диета, както и упражненията, разходките на открито, умереното излагане на слънце. Не е нужно да седите на масата, ако сте разстроени, ще се наложи да се откъснете от тревогите и проблемите, когато се приберете вкъщи, опитайте се да мислите позитивно, да имате дейности, които ще ви направят щастливи. Много е важно да си почивате правилно и да спазвате съня си колкото е възможно повече. Умереността е думата, която придружава тази диета, независимо дали става въпрос за храна или ежедневни дейности.

След 40-дневната диета ще свалите около 10 килограма. Но авторът ви съветва да не спирате тази диета след 6 седмици, а да се опитате да превърнете Божията диета в част от вашия начин на живот.

Коментирайте първи

Други артикули TopFeminin

• Мода за лято 2013
  Модата за лято 2013 е тази на леки тоалети, с щампи и шевове, вдъхновени от
• Семинар: Успехът се научава!
  

Каним ви да участвате в поредица от семинари по теми за личностно развитие, проведени от

Нормалното развитие на речта трябва да бъде постоянна грижа на майката. Свързани с развитието на речта

цервицит
Цервицитът е основно възпаление на матката. Той може да бъде разположен както в шийката на матката, така и в

Столицата на Канада
Столицата на Канада е Отава - четвъртият по големина град в Канада. Ottawa се намира в

Хранене на модел

В днешно време много млади жени искат да бъдат модели или да изглеждат като някои

---