Божия хранителен режим
Диетата на Бог или диетата на Създателя е известна по целия свят поради своите изключителни резултати. Основното предимство на тази диета е именно фактът, че тя препоръчва консумацията на прости храни, които се срещат в природата. Ако се запази свещено, резултатът е наистина изненадващ, защото само за 40 дни губите 10 килограма.
Божията диета е създадена от диетолога Йордан Рубин, който от своя страна е вдъхновен от Стария Завет. Той твърди, че диетата му е не само начин за сваляне на излишни килограми, но и балансиран начин на живот.
На първо място, който иска да спазва тази диета, трябва да се увери, че продуктите, които консумират, са естествени, нерафинирани и необработени с пестициди. Едва след като това се наблюдава, преминаваме към действителния хранителен план.
Божия хранителен режим. Какво е позволено да ядете
Диетата включва червено и бяло месо (говеждо, овче, рибно), въглехидрати (приемат се само тези от естествени източници: плодове, мед и мляко) и наситени мазнини, съдържащи се в масло, сирене или мляко.
Препоръчително е да се ядат много храни с високо съдържание на фибри като броколи, карфиол, плодове, грозде, семена, ядки, пълнозърнести храни.
Препоръчва се също да се използват екстра върджин масла и да се консумират големи количества вода или мляко.
Божия хранителен режим. Какво не ви е позволено да ядете
Хората, които спазват тази диета, не трябва да ядат свинско или свинско продукти като бекон, бекон, колбаси.
Пърженето е забранено, независимо дали става дума за пържена риба или пържено месо от всякакъв вид.
Също така не трябва да се консумира захар или изкуствени подсладители, така че сокове от всякакъв вид са автоматично забранени.
Сосовете и подправките нямат нищо общо с диетата, наложена от тази диета.
Божия хранителен режим. Не трябва да преяждате или да се изнервяте
В допълнение към този избор на храни, Божията диета се състои и от ядене в умерени количества, без излишък. Диетологът също така казва, че не трябва да ядем, когато сме ядосани или напрегнати, тъй като отрицателните емоции пречат на храносмилането и отслабват имунната система.
Според диетолога Джордан Рубин, който е създал тази диета, диетата трябва да бъде придружена от молитви. Също така е много важно да спазвате три хранения на ден (закуска, обяд и вечеря), както и определени строги хигиенни правила като миене на ръцете преди всяко хранене.
Дори часът на сън не е оставен на случайността, така че хората, които спазват тази диета в 22:00, трябва вече да са в леглото, готови за лягане.