Божествени и луди КОРЕНИ След 5 седмици от програмата Focus T25
Сряда, 30 април 2014 г.
След 5 седмици от програмата Focus T25 .
Здравейте FUNKYS .
Отдавна исках да ви разкажа за настоящата ми спортна програма FOCUS T25 от Шон Т.
Това е програма за плажно тяло, която за съжаление в момента не се продава във Франция и сайтът не доставя и тук. От друга страна мисля, че в ebay има начини да го получите.
Той съдържа 11 DVD-та, календари, ластик и хранителен план.
Защо ? Избрах тази програма, защото много харесвам начина, по който Шон Т провежда тези упражнения. Познах го чрез youtube на преди/след видеоклипове на Insanity, една от най-известните му програми отвъд Атлантическия океан. В продължение на 3 седмици през април 2013 г. се опитах в тази програма, за която ще ви разкажа по-късно, защото трябва да я предприема отново, но не успях да я завърша по различни причини (признавам, че не е наистина валидна). За да се върна при нашите овце, по време на лудост въпреки пламенността на упражненията намерих сили да продължа, защото те са добре структурирани! Така че, когато излезе програмата Focus T25, започнах, без да задавам въпроси.
Как се случва?
Програмата е разпределена в рамките на 10 седмици в стандартна формула и 14 седмици във формула плюс. Затова ще ви разкажа за формулата плюс, като се има предвид, че именно тази избрах да следвам.
Следователно той се състои от 3 фази, алфа, бета и гама фаза, която включва 5 видеоклипа с 25 минути упражнения и 3 минути разтягане. От понеделник до четвъртък имаме 4 видеоклипа за 25 минути, които можем да свържем с други екзоти според тяхното ниво и тяхната добра воля. А петък е 50-минутната сесия и можете да я разбиете, като разделите между петък и събота. Имаме ниво за начинаещи (слабо въздействие) и напреднало ниво (силно въздействие), така че е достъпно за всеки.