Bowflex Max Trainer M8 Fitness с приложение в теста - ComputerBase
tl; dr: Bowflex Max Trainer M8, комбинация от степер и кростренажор, показва, че фитнес тренировките у дома се възползват от връзка с приложение. Поддръжката на видео чрез таблета прави индивидуалното обучение по-ефективно, по-разнообразно и по-мотивиращо. Но разходите са големи.
Изкуственият интелект също играе все по-важна роля в областта на фитнеса през последните години. След като професионалистите подобриха обучението си с поддържани от AI приложения, все повече функции и опции се използват и във фитнес уредите за дома. Следователно ComputerBase разглежда това, което вече е възможно във вашите собствени четири стени, и тества Bowflex Max Trainer M8, за който производителят обещава „изкуствен интелект за домашен фитнес“. Bowflex M8, комбинация от степер и кростренажор, трябва не само да изгаря калории, но е дигитално свързана в мрежа и трябва постоянно да научава как трябва да напредва, за да стане фитнес треньор у дома. По време на коронарната криза, в която всички фитнес студия трябваше да се затворят, съответните устройства за вашия собствен апартамент изпитват възход. Но колко стои зад тенденцията AI в Bowflex Max Trainer M8? И струва ли си мрежов велоергометър изобщо? ComputerBase използва Bowflex Max Trainer M8, за да отговори на тези два въпроса, което наистина не е изгодна сделка с препоръчителна цена на дребно от 2499 евро.
Bowflex е лидер на пазара за домашен фитнес в САЩ, който сега донесе и Max Trainer M8 в Германия.
AI платформа и подробности за Max Trainer M8
Платформата за изкуствен интелект, която Bowflex използва в M8, се нарича JRNY и използва изкуствен интелект, за да осигури персонализирани учебни единици, които автоматично и индивидуално се адаптират към съответния потребител. Така че не само трябва да се осигури оптималното обучение за всеки потребител, но той също трябва да бъде мотивиран да продължи обучението поотделно.
Цифровият треньор зад JRNY използва алгоритми за изкуствен интелект, данни от оценка на входа и проследяване от предишни тренировки, за да създаде персонализирани ежедневни тренировки въз основа на самопоставените от потребителя фитнес цели. Подобренията и предишното представяне се вземат предвид при бъдещите учебни единици. В допълнение, всяка тренировъчна сесия може да бъде променена в зависимост от текущото усещане на тялото на потребителя.
Платформата също така дава на потребителя обратна връзка в реално време и насоки от виртуален треньор, както и награди.
Цена на AI платформата
Виртуалният асистент обаче не е безплатен. Платформата JRNY AI разчита на абонаментен модел, в който можете да изберете месечно или годишно членство. Това струва 15,99 евро на месец или 159,99 евро на година. Може да се използва от до четири различни потребители, стига те да са свързани с машината. Ако искате първо да изпробвате платформата, можете да се възползвате от 60-дневно безплатно пробно членство след регистрация. Това автоматично се разпростира върху предварително избрания платен абонамент, ако не анулирате поне 48 часа преди края на 60-те дни.
Малък отпечатък за почти 70 кг
Ръчни сензори за пулс или Bluetooth колан за сърдечен ритъм
Фитнес устройството разполага със сензори за измерване на пулса с ръка, с които сигналите за пулс на потребителя се изпращат към конзолата. Сензорите за пулс на ръката са металните области на дръжките и двете ръце трябва да са около горната и долната част на сензорите за измерване. Когато конзолата открие четири стабилни импулсни сигнала, се показва начален пулс.
След като сърдечната честота бъде записана, ръцете трябва да останат в това положение за 10 до 15 секунди. След това конзолата измерва пулса. Тъй като много фактори като движението на потребителя влияят върху измерването на сензорите, показаният сърдечен ритъм се използва само като приблизителна и референтна променлива за консумацията на мазнини. Веднага след като ръцете бъдат отстранени от повърхностите, сърдечната честота вече не се показва.
В допълнение към сензорите за пулс на ръка, към M8 може да се свърже и колан за сърдечен ритъм с Bluetooth. Това трябва да бъде закупено отделно от потребителя и не е включено. След това Bowflex Max Trainer M8 може да използва сигналите от колана за сърдечен ритъм на Bluetooth вместо собствено измерване.
Много добра изработка за до 136 кг
Максималното тегло на потребителя на Bowflex Max Trainer M8 е 136 кг. Моделът е изграден съответно здрав и тежи 67,1 кг. Изработката е много добра като цяло и устройството е изключително стабилно. Лагерите се движат гладко и гарантират, че всички движения на M8 могат да се извършват равномерно. Особено подвижните части, тялото и металните подпори са с много високо качество. Бутоните за настройка на съпротивлението и горната тава за съхранение на смартфони малко изостават от този много добър външен вид и усещане. Дори прозрачният пластмасов капак над дисплея показва фини драскотини след обикновено избърсване, които развалят визуалното впечатление.
Седем интегрирани програми за обучение
Bowflex Max Trainer M8 предлага седем интегрирани програми независимо от AI платформата. Защото дори тези, които решат да не използват платформата JRNY, могат да използват устройството с обичайните функции. В тренировката могат да се използват общо 20 нива на съпротива. Те се настройват чрез сензорен бутон на конзолата на M8. Тук фитнес устройството използва безстепенно, комбинирано съпротивление, съставено от въздух и магнити, което предотвратява рязко спиране. Това обаче също така гарантира, че тестваният обект не е безшумен, а по-скоро създава звуков въздушен шум при всяко натискане на педала.
Обученията следват принципа на „Интензивно обучение с висока интензивност“ (HIIT). Фазите на възстановяване се редуват с кратки фази на силен стрес. Колко дълго и колко често са тези отделни фази варира от обучение до обучение.
В допълнение към тренировките с фиксирано темпо, при които интензивността остава една и съща през цялото време, на M8 могат да се използват и интервални програми за обучение. При интервални тренировки интензивността на тренировката се променя през различни интервали от време, така че сърдечната честота и консумацията на калории варират отново и отново поради понякога екстремни промени в интензивността. Като цяло могат да се изгорят повече калории, отколкото при стандартното обучение. Bowflex Max Trainer M8 съчетава спринт и сегменти за възстановяване в интервални тренировки. Те включват програмите MAX 7-минутен интервал, MAX 14-минутен интервал, MAX 21-минутен интервал с четири, осем и дванадесет интервала, както и програмите за консумация на калории, загуба на мазнини и нива с по шест сегмента. С ръчната програма обаче потребителят може да тренира безкрайно и сам да задава нивото на съпротивление по всяко време. След това се показва съответно на дисплея.
Бърза и лесна настройка
Конструкцията на Bowflex Max Trainer M8 е много проста и не изисква никакви специфични предварителни познания. Тъй като централният елемент е вече напълно сглобен, потребителят трябва само да сглоби подовия елемент, стабилизатора, централната конзола с дисплей, педалите и дръжките. Това се прави след около 30 минути, тъй като инструкциите навлизат във всяка една стъпка много подробно и винтовете са много добре сортирани. Инструментите, необходими за сглобяване, са включени, но кутията с торцеви ключове все още улеснява сглобяването. Втори човек също е полезен, но с малко умения не е абсолютно необходимо.
Когато поставяте конзолата с дисплея, свързващият кабел, положен в M8, трябва да бъде свързан към нея. Трябва да се внимава кабелът да не попадне в устройството или да не се повреди, когато кабелната връзка, която го закрепва за транспортиране, бъде прекъсната.
Функции на конзолата в детайли
Конзолата с LCD има бутони за контрол на съпротивлението от дясната и лявата страна на фиксираните дръжки. Програмата може да бъде избрана, стартирана и поставена на пауза с помощта на бутоните в средата. Средният бутон за „МАКС. 14-минутен интервал“ започва 14-минутната тренировка, Bowflex препоръчва тренировка три пъти седмично. Продължителността на тренировката може да бъде удължена с 2,5 минути чрез натискане на бутон, с изключение на интервални програми. Деактивиран е за ръчни програми.
Освен това активният потребител може да бъде избран от общо четирима потребители. Потребителят винаги трябва да бъде избран за тренировъчна сесия. За да редактирате един, потребителският бутон трябва да бъде натиснат за три секунди - ако използвате приложението JRNY, потребителят се създава в приложението и се синхронизира с M8. Клавиш за сила на звука може да се използва за превключване на силата на звука на конзолата. Индикаторните светлини представляват текущите настройки: "Ниско" (1 светодиод), "средно" (2 светодиода), "високо" (3 светодиода), "изключено" (без светодиоди).
Дисплеят има индикатор за консумация на калории, индикатор за обща калория, светодиоди за целевата консумация на калории и индикатор за зона на полза. Освен това се показват обученото време, целевото време, текущият тренировъчен сегмент и профилът на обучение, програмите, сърдечната честота и състоянието на връзката с приложението.
Индикаторът за консумация на калории
Индикаторът за консумация на калории показва количеството изгорени калории за минута. Това потребление зависи от интензивността, която се състои от текущата стойност на оборотите/минута (скорост на педала) и нивото на съпротивление (1–20). Ако една от тези стойности се увеличи, консумацията на калории също се увеличава.
Светодиоди за целевата консумация на калории
Светодиодите за целевата консумация на калории са тренировъчен треньор, базиран на настройките на избрания потребителски профил. По време на тренировка светят три светодиода. Първият се препоръчва за начинаещи. С всеки допълнителен светодиод изискванията към обучаемия се увеличават. Следователно те посочват препоръчано ниво на обучение, поради което е важно потребителският профил да съответства на действителните стойности на потребителя, така че препоръчителната консумация да се изчисли правилно. По време на интервални тренировки спринт сегментите са обозначени с червени светодиоди, а сегментите за възстановяване - със зелени светодиоди. Оранжевият светодиод за максимална консумация показва максималния брой калории, консумирани по време на тренировка.
Показване на зоната на предимство
В дисплея на зоната на предимството се показва целевата зона на потребление, предложена от системата, в която според системата потребителят може да се възползва максимално от текущата тренировъчна сесия. Разделен е на трите етапа „Изгаряне на мазнини“, „Издръжливост“ (издръжливост) и „Изпълнение“. „Изгаряне на мазнини“ включва програми за висока консумация на калории, ръчни програми „Издръжливост“ и програма „Изпълнение“ на стълбищата.
Показване на общата калория
Дисплеят с общите калории „Общо калории“ показва колко калории са изгорени по време на тренировка. Това е приближение, основано на изчисления на потребителска информация и обучение. Максималната показана стойност е 9 999.
Сегментите на обучение
В допълнение към двата тренировъчни сегмента "Спринт" и "Възстановяване", които представляват сегмент с висока и ниска интензивност, има "Загряване" и "Охлаждане". „Загряване“ започва, когато устройството е включено и ако все още не е започнало обучение. Това позволява на потребителя да се загрее преди тренировка. Дисплеят на времето отброява фазата на загряване. „Охлаждане“, от друга страна, започва, когато обучението приключи и устройството все още се използва. След това резултатите от обучението също се показват на конзолата.