Борщ и суроватъчна диета!
Сред много други рецепти и диети за отслабване, получени от нашите читатели, този път предлагаме на вашето внимание лекът със суроватка или борш. Трябва да запомните, че последните две са напитки, които също имат свойството да прочистват тялото от токсини и да ускоряват метаболизма, което води до тяхното елиминиране. Това е в допълнение към видимия ефект на отслабване само след седмица диета. За да следвате такова лечение обаче, трябва да вземете предвид следните съвети.
- Никога не започвайте диета, ако сте болни, дори ако това е обикновена настинка.
- За да може режимът за отслабване да бъде придружен от адекватна витаминизация, препоръчваме ви да използвате суроватката и борша, приготвени от вас. По този начин ще бъдете сигурни, че те са естествени и че за тяхното приготвяне не са използвани индустриални добавки.
- По време на това лечение е добре да се храните поне 5 пъти на ден. Тоест, трябва да се храните малко и често, за да не се появи чувството на глад.
- Препоръчителните храни са: варени зеленчуци, прясно или на скара, постно месо, приготвено или приготвено във фурната или на скара, риба на пара или печена, плодове, нискомаслени, неферментирали сирена, черен хляб или пълнозърнесто брашно със семена и трици, пъдпъдъчи яйца, неподсладено кафе и чай или подсладени с мед.
- Използвайте малко количество сол и за ароматизиране на храната добавете порцията билки и билки: магданоз, целина, естрагон. Те също имат ролята на премахване на водата от тъканите.
- В това лекарство пийте поне 1 литър борш или суроватка на ден, на няколко порции през целия ден.
- Можете да редувате съставките: седмица суроватка, седмица борш.
Как да си набавя суроватка.
Поставете некипнато и непастьоризирано мляко в купа със стайна температура или на по-топло място. След 24-48 часа загрейте млякото до температура 35-40 градуса и след това го изсипете в цедка, за да се отцеди суроватката. Суроватката се събира в купа, поставена под цедка. Може да се съхранява в хладилник.
Как да си взема чанта за къща.
2 чаши пшенични или зърнени трици, няколко клонки вишна, няколко листа лиственица, малко коричка черен хляб, 25 г мая, 2 л топла вода.
