Боровинките съдържат калории, протеини, мазнини, въглехидрати
Боровинки
Калкулатор за калории и хранителни вещества
Задайте количеството и единицата консумация!
| 57 | 0.7 | 0,3 | 12.1 |
| ккал | грам | грам | грам |
| Енергия | 57 ккал |
| Протеин | 0,7 g |
| Дебел | 0,3 g |
| Наситени | 0 g |
| Просто ненаситено | 0 g |
| Полиненаситена е | 0,1 g |
| Въглехидрати | 12,1 g |
| Захар | 10 g |
| Фибри | 2,4 g |
| Натрий | 1 mg |
| Холестерол | 0 mg |
| Гликемичен индекс | 40 |
Благоприятни ефекти на боровинките
- Боровинките имат високо съдържание на антиоксиданти. Повечето от полезните му ефекти се дължат на високото му съдържание на антоцианин.
- Има положителен ефект върху зрението. Помага на окото да се адаптира към условия на слаба светлина.
- Увеличава кръвоснабдяването на капилярите, подобрява паметта и също така спомага за забавяне на негативните процеси, свързани със стареенето.
- В случай на запек, прясно се препоръчва редовна консумация, тъй като има лек слабително действие.
- Той е противовъзпалителен и може да помогне срещу възпалителни заболявания на венците, гърлото, червата и пикочните пътища.