Боровинките могат да ви помогнат да се отървете от коремните мазнини - Диета, Яжте здравословно
Боровинките са не само вкусни, но и много богати на фибри и хранителни вещества. Доказано е, че намалява кръвното налягане, предпазва от клетъчно окисляване и скорошни проучвания показват, че боровинките ви помагат да се отървете от коремните мазнини.
"Установихме, че мастната мускулна тъкан е повлияна от приема на боровинки - особено гените, отговорни за мазнините (които се справят с изгарянето и отлагането), са променени", каза Стивън Болинг. Хирург от Университета в Мичиган каза: „Ползите от яденето на зеленчуци и плодове вече са доказани, но нашите открития относно боровинките показват, че съдържащите се в тях химикали могат да помогнат за лечението на някои заболявания“.
В заключение
Боровинките стават все по-обещаващи по отношение на тяхното значение за здравето. Съдържат не само антиоксиданти, които ни помагат да се борим със свободните радикали, но съдържат и витамини и фибри. Според изследователския център за човешко хранене на USDS и стареенето боровинките помагат за намаляване на загубата на умствена способност, свързана със стареенето. Всеки може да въведе боровинки в диетата и това е просто, защото те са много добри. Направете шейк с боровинки, яжте кисело мляко от боровинки или добавете малко боровинки към частта от зърнените храни!