Боровинките имат впечатляваща лечебна сила

Боровинките се борят с рака, поддържат сърцето и мозъка ви здрави и ви помагат да отслабнете. Освен това вкусът им е вкусен и може да се счита за суперхрана. Яжте боровинки, когато се чувствате депресирани - съдбата ви също ще се промени

Боровинките се борят с рака, поддържат сърцето и мозъка ви здрави и ви помагат да отслабнете.

Освен това вкусват вкусно и с право могат да се считат за суперхрана.

Яжте боровинки, когато се чувствате депресирани - съдбата ви ще се промени и ще бъдете пълни с предимства. Адам Войчестър

6 основни ползи за здравето, които имат боровинките

Повече антиоксидантина порция от всеки друг плод, зеленчук, подправка и билка.
Антиоксидантите са тези съединения в храната, които неутрализират химикалите, наречени свободни радикали (нестабилни молекули), произведени чрез окисляване в човешкото тяло. Антиоксидантите в храната предпазват клетките от въздействието на свободните радикали. Свободните радикали се произвеждат, когато тялото смила храната, за да получи енергия и токсини от околната среда. Те могат да увредят клетките; са свързани със състояния като сърдечни и чернодробни заболявания, рак и отслабена имунна система.
Те са чудесни за мозъка - Подобрете паметта.
Сокът от червена боровинка подобрява паметта при възрастни възрастни. Това е добра новина за следвоенното поколение!

Що се отнася до защитата на мозъка, нищо не се сравнява с боровинките, боровинките са плод на ума, казва д-р Джеймс Джоузеф от Центъра за изследване на човешкото хранене и гериатрични изследвания към Университета Тъфтс в американския департамент по земеделие.

Ползите от рака.
Проучванията на боровинките показват, че боровинките намаляват рака на гърдата, дебелото черво, хранопровода и тънките черва. Тези проучвания обаче са извършени върху човешки клетки или лабораторни животни, така че се очакват и други изследвания, но засега резултатите от проучванията показват невероятна лечебна сила. Добрата новина е, че изследванията са се умножили върху полезните ефекти на боровинките при рак.
Те са полезни за сърцето.
Много изследвания показват, че боровинките са полезни за сърцето. „Жените, които ядяха поне три порции боровинки и ягоди на седмица, претърпяха по-малко инфаркти. Боровинките и ягодите съдържат високи нива на вещества, които имат сърдечно-съдови ползи. "
Намалете риска от диабет.Доказано е, че един от антиоксидантите в боровинките, антоцианинът, който е отговорен за синия цвят на боровинките, намалява риска от диабет тип 2. Хората, които ядат две или повече порции боровинки седмично, са намалили риска от развитие на диабет. с 23%, според проучване. Боровинките имат нисък гликемичен индекс, така че диабетиците могат да ги консумират.
Помага при отслабване.Искате ли да активирате гените за изгаряне на мазнини? Боровинките могат да направят това с катехините, намерени в състава им. Яденето на храни, богати на катехини, ще удвои количеството загубено тегло, според проучване на университета Тъфтс в САЩ. Боровинките дори могат да помогнат за намаляване на мазнините в корема.

Те са пълни с хранене!

Боровинките съдържат витамини С, В комплекс, витамин Е, А, мед, селен, цинк, желязо, магнезий, манган и калий.

Когато някои бяха изоставени, викът на „боровинките“ беше най-ефективен за връщането им в ритъм. Хенри Дейвид Торо

Друга информация за боровинките

Боровинките били наричани „индиански плодове“ от индианците поради формата на съцветие на звездообразното растение. Те също вярвали, че „Великият дух“ създава боровинки, за да могат да хранят децата си по време на глада.
Привърженици на стара християнска религиозна секта, известна с възприемането на начин на живот като прост и близък до природата - Shakers - са направили синята си боя за дърводелството на къщата от градински цветове, индиго, боровинки и мляко.
САЩ са най-големият производител на боровинки в света. Ако всички боровинки, отглеждани в Северна Америка за една година, се разпръснат на един слой, те биха покрили четирилентова магистрала от Ню Йорк до Чикаго.
Боровинките са на второ място по популярност сред плодовете. Консумацията им се е удвоила през последните 6 години. Това може да означава, че хората са осъзнали свойствата си.

Как да си купя боровинки

Най-добре е да купувате диви боровинки, отглеждани в дивата природа. Много боровинки например съдържат високи нива на остатъци от пестициди, които могат да повлияят на черния дроб и други функции на тялото. Според работната група по околната среда боровинките са в списъка с 15 култури с високи нива на зараза с пестициди.

Използван източник: http://www.care2.com/greenliving/the-amazing-healing-power-of-blueberries.html - боровинки

Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.