Борос Силвия; Krisztina Fekete; Lelovics Zsuzsanna Спортно хранене за свободното време на спортисти
Издателство Cser, 2012
Обобщение
За оптималното функциониране на нашето тяло - психическо, умствено и физическо - е важно приемът на хранителни вещества да е пропорционален на употребата. Храненето на рекреационния спортист не се различава коренно от здравословното хранене, разликата е главно в по-високите нужди от течности и енергия. По въпроса за добавките за енергия, протеини, въглехидрати, течности, минерали и витамини като цяло, нуждите се увеличават до известна степен в сравнение с физически неактивните или по-малко активните индивиди. Нашата книга предоставя практически съвети относно правилното хранене за правилното хранене, ефективното хранене и ефективното представяне на състезанията. Надяваме се, че ще допринесем за успешното участие на нашите читатели в още повече спортни събития след развитието на съзнателното хранене.