Борих се с килограмите си през ноември 2012 г.
Толкова скъпи, тази сутрин се осмелих да стъпя на кантара и ето. последният резултат преди моя "маратон на греха" все още е актуален. Как, по дяволите, го направи тялото ми? Надявам се, че не съм загубил твърде много мускули, защото напоследък се движа много. дори да имаше малко спорт!;)
И тъй като „неразположението“ ми просто не иска да се подобри и от миналия понеделник имах по-силни и по-слаби болки в корема, ще дам почивка на тялото си и ще се огранича до храни, щадящи стомаха за следващата седмица. След малко ще го погледна както трябва и ще съставя списък . и ще помисля как точно се вписва посещението на гръцкия в четвъртък и тогава ще има повече информация от мен.
Ако това не помогне, ще трябва да посетя лекар, защото наистина не бива да става постоянно!
LG Gaby
Неделя, 25 ноември 2012 г.
И поуката от историята .
Събота, 24 ноември 2012 г.
Горе и надолу и надолу и надолу и сега.
О, момчета. наистина трябва да ми повярвате, че мога да публикувам редовно намеренията си и да се върна към стария си ритъм (никога не знам къде отива „h“ с тази дума!). но просто не работи.
Миналият уикенд бях в Берлин и най-накрая отново видях съквартиранта си от Дрезден за 4 месеца. и така се превърна в мокър и щастлив уикенд с нередовни и нездравословни ястия. Е, стомахът ми отмъсти, така че в понеделник и вторник легнах и не исках да ям нищо. И после на моя приятел. който ми беше осигурил допълнително пресни плодове (тъй като плодовете и зеленчуците обикновено не се предлагат от него), но това все още не ми попречи да премина през собствения си план.
И тогава имаше много по-важни въпроси и разбрах, че все още трябва да съм изключително фокусиран върху храненето. а това просто не беше възможно с останалите неща!
И така, повечето проблеми засега са изчистени. животът ми се нормализира и отново имам време за други неща. като диетата ми!;)
Наистина се радвам да върна всичко в ред .
Ще се видим утре
С уважение и голямо съжаление за възходите и паденията в момента
Габи;)
Вторник, 13 ноември 2012 г.
Напредва .
За всички онези, които не обичат спорта там (на които често се броя): Спортът е наистина добър, когато сте намерили най-подходящото нещо за вас! Вчера отново спортувам от доста време (ако имаше увеличение, щях да го използвам). По някакъв начин обаче се чувствам доста глупаво, докато правя упражненията си горе в стаята си, а другото ми семейство скача надолу. Така че изчаках, докато никой не се прибра и след това избрах потния курс на NewMoove.
Днес имам много болни мускули на ръцете и задните части, но напрежението, което съм натрупал през последните няколко седмици, бавно се освобождава и се чувствам много по-добре като цяло!;)
Вчера обаче трябваше да намаля диетата си. Вчера обаче допуснах няколко грешки с диетата си. От една страна, ядох твърде много, а от друга страна, млечните юфки наистина не са балансиран и здравословен обяд! Днес обаче има моркова супа. така че може да се види увеличение!;)
Понеделник, 12 ноември 2012 г.
Първият избор за деня .
Първо, трябва да си кажа, че наистина се зарадвах на прекрасните ви коментари за последния ми пост! Благодаря ви много за това!;)
И след това към началото на новото ми начало. Винаги ми е трудно да вземате „здравословни“ решения за себе си след дълго време, когато през цялото време сте преминали по различен начин. Чувствате ли същото?
Така че тази сутрин влязох в кухнята. баща ми яде бял хляб със захар и мляко, брат ми току-що си направи тост с масло в сладко и сладките корнфлейкс стояха до него. Така че би било твърде лесно просто да се препече тост или да се изяде купа корнфлейкс. Обаче „подредих трапезата за себе си“ и си взех крема сирене и си изядох Filinchen. и беше доста доволен от мен след това!
За съжаление в момента едва ли има плодове в къщата, поради което трябва да отида да пазарувам след това, за да го променя. Така че първата стъпка вече е направена, но все още ме очакват милиони изкушения!;)
Неделя, 11 ноември 2012 г.
Завръщане No XX
С настоящото докладвам и официално прекратявам извънредното положение от последните два месеца.;)
От утре сутринта ще продължим с:
- здравите и редовен Хранене. дори когато съм с приятеля си, трябва да успея да ям нормалните си ястия.
- пийте достатъчно вода.
- Отивам да плувам.
- Правенето на тотални спортове.
Така че прилична програма за близко бъдеще. Ето защо абсолютно трябва да отложа отлагането на важни задачи и просто да го направя. Знам, че след това ще се чувствам по-добре и че ще мога да се съсредоточа отново върху здравословен начин на живот с много енергия!
Така че ще се чувате отново редовно с мен!
Очаквам с нетърпение да чета отново с вас!
LG Gaby
Какво се случи до сега .
Етикети
Последователи
Blogroll
Архив на блога
Следвайте по имейл
отпечатък
Отговорност за съдържание
Съдържанието на страниците ми беше създадено с голямо внимание. Не мога обаче да гарантирам, че съдържанието е правилно, пълно или актуално.
Като доставчик на услуги, аз отговарям за собственото си съдържание на тези страници в съответствие с общото законодателство в съответствие с раздел 7 (1) TMG. Съгласно §§ 8 до 10 TMG, като доставчик на услуги, не съм длъжен да наблюдавам предадена или съхранявана информация на трети страни или да разследвам обстоятелства, които показват незаконна дейност. Задълженията за премахване или блокиране на използването на информация съгласно общото законодателство остават незасегнати. Отговорността в това отношение е възможна само от момента, в който ние осъзнаем конкретно законово нарушение. Веднага след като разбера за такива законови нарушения, незабавно ще премахна това съдържание.
Отговорност за връзки
Офертата ми съдържа връзки към външни уебсайтове на трети страни, върху чието съдържание нямам влияние. Следователно не мога да поема никаква отговорност за това съдържание на трети страни. Съответният доставчик или оператор на страниците винаги отговаря за съдържанието на свързаните страници. По време на създаването на връзката не е намерено незаконно съдържание. Постоянното наблюдение на съдържанието на свързаните страници обаче не е разумно без конкретни доказателства за нарушение на закона. Ако узная за законови нарушения, незабавно ще премахна такива връзки.
Авторско право
Съдържанието и произведенията на тези страници, създадени от оператора на уебсайта, са предмет на германското законодателство за авторското право. Възпроизвеждането, обработката, разпространението и всякакъв вид експлоатация извън границите на закона за авторското право изискват писменото съгласие на съответния автор или създател. Изтеглянията и копията на този уебсайт са разрешени само за частна, нетърговска употреба. Доколкото съдържанието на този сайт не е създадено от оператора, авторските права на трети страни се спазват. По-специално съдържанието на трети страни е маркирано като такова. Ако въпреки това трябва да научите за нарушаване на авторски права, моля, уведомете ме за това. Ако узная за законови нарушения, незабавно ще премахна такова съдържание.