Борбата със затлъстяването трябва да започне преди да затлъстете - Здраве; Превантивно лекарство
Повече от половината европейци са с наднормено тегло или затлъстяване. Наднорменото тегло засяга не само вашия външен вид и самочувствие, но и здравето ви, увеличавайки риска от състояния като диабет тип 2 или сърдечно-съдови заболявания.
За да намалите рисковете, свързани с напълняването, трябва да обърнете внимание на диетата си, да спортувате редовно и да се отървете от излишните килограми, които застрашават вашето здраве.
"Борбата срещу затлъстяването трябва да започне много преди да се сблъскате с този проблем. Много по-лесно е да се предотврати и това може да стане чрез здравословен начин на живот. Което означава преди всичко здравословна диета и ежедневни упражнения., "обяснява д-р.
Луиджи Гретън, член на Центъра за човешко хранене към Университета в Лос Анджелис (UCLA) за „Програмата за анализ на затлъстяването като фактор на риска“.
Препоръка: 5-7 порции плодове и зеленчуци на ден за деца
Децата трябва да правят, разбира се, много движения “, добавя специалистът.
Румъния, лидер в броя на случаите на затлъстяване
Най-засегнати са хората над 30-годишна възраст.
В световен мащаб повече от милиард възрастни са с наднормено тегло. Според доклад на Световната здравна организация (СЗО) поне 300 милиона възрастни са със затлъстяване.
Европейски ден срещу затлъстяването
В събота, 22 май, държавите от Европейския съюз ще отбележат за първи път Европейския ден срещу затлъстяването (ZEIO). Целта на ZEIO е да подкрепи европейските граждани с наднормено тегло и затлъстяване, да им помогне да променят начина си на живот, за да контролират теглото си и да подобрят качеството си на живот.
Европейският ден срещу затлъстяването (EHEA) е независима общоевропейска инициатива на организациите на пациентите със затлъстяване, медицинската общност и политическата общност за информиране и обучение на обществеността за рисковете за здравето на индивида, причинени от наднорменото тегло и затлъстяването.
Коментари (15)
Отървах се от затлъстяването чрез процедура по чудо, операция за намаляване на стомаха. Нито диетата ми, нито изоставянето на някои храни, които ме напълняват, не са се отплатили. Всъщност имах волята и амбицията, но повярвайте ми, много добре знам какво е да страдаш от това състояние. Благодаря от сърце на д-р Богдан Молдован от болница "Св. Константин" в Брашов, който беше търпелив и ми даде внимание и насоки. Има и Бариатричен клуб, където се провеждат безплатни семинари за затлъстели хора, където те се претеглят, изчислява се индексът на телесната им маса и те получават консултации преди операцията. Направих екстремен избор, когато се оперирах със стомашен ръкав, но никога не съжалявам, тъй като от 115 килограма, както преди, вече достигнах 90. Мога да ям всичко, само че ям в по-малки количества защото стомахът е по-малък. Също така ви съветвам да отидете с увереност да говорите с лекарите от св. Константин и да изберете хирургическия метод, който най-много ви подхожда. Добро здраве!
"Искам да отслабна". Хранително образование-промяна в начина на живот. Стандартна диета, насочена към всички хора с наднормено тегло, които искат да отслабнат. 1. подготовка на тялото за диетата. 2. детоксикация и елиминиране на токсините от тялото. 3. изгаряне на мазнини и премахване на излишните мазнини. Това, което е необходимо да се разбере от самото начало, е фактът, че независимо от натрупаните с времето килограми, за да даде резултат тази диета, тя трябва да се прилага за период от 3 месеца. за повече подробности: [email protected].
Предимства Хитозанът понижава нивото на липидите (мазнините) в кръвта, както и холестерола, до нормалната граница, блокира усвояването на мазнините в организма и ускорява тяхното елиминиране. Ефекти Предотвратява абсорбцията на хранителни мазнини, понижава нивото на липидите (мазнините) в кръвта, както и холестерола, до нормалните граници. Препоръчва се 2 пъти по капсула на ден с чаша вода. Консумирайте 30 минути преди хранене. Препоръчва се само за хора, започващи от 15-годишна възраст. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Http://lifecarebio-lifecarebio.blogspot.com/
Изпратете ми източника, който ни нарежда на 3 място в Европа; информацията без документи се появява във всички немедицински печатни издания
хората, които искат да отслабнат, се нуждаят от помощ, подкрепа. можете да отслабнете сами, ако имате супер воля да ви издържи поне 6 месеца, но бдителността е за цял живот. поради това много малко успяват. всички тези нискокалорични диети не помагат, напротив. помага ви да качите няколко излишни килограма. Казвам от опит, защото не можете да ядете 1000 калории през целия си живот. всеки трябва да намери своя път и да се придържа към него за цял живот. и трябва да помолим за помощ. Искам да намерите здравословен начин за отслабване, който ви подхожда, но първо се научете да бъдете щастливи и спокойни дори с излишни килограми.
Сами се борите със затлъстяването, защото сте уникални и не приличате на никой друг. Ами ти каза: пак има думи и думи. Lalala si blablabla. Упражнение и здравословно хранене. Лесно е да се каже трудно да се направи. Упражненията ви карат да жадувате за здравословна храна, на коя планета ще бъде тя? Да се преместим там. Както тук, всички те са зловещи глупости. А генетичното наследяване е проблем точно като диабет и щитовидна жлеза, заболявания, които са се „размножили“ неимоверно през последното десетилетие. Така напразно съвет, съвет и пак съвет .
Страдам ужасно с тегло, имам ироида на хасимото и следя лечение, и то от 3 години. Не мога да сваля необходимите 15 кг дори без хляб, без сладкиши и всичко забранено. което е формулата за нас с проблеми и над 55 години. на всеки въпрос, който зададох тук, не ми беше даден отговор, защо ?!
нищо ново в тази статия. вие знаете как е . дойде лятото и сезонът на диетите и предметите за отслабване започна. Харесва ми как се появява лекар, който ни казва това, което вече знаем; но светът, в който живеем, е предназначен да роди поколения затлъстели хора. сладките и газираните напитки трябва да бъдат забранени от закона, както и бързата храна.
Затлъстявам, имам 115 кг и ръст 1,75, хипертоник Бих искал да ми препоръчате диетолог, тъй като е спешно трябва да отслабна Живея в Букурещ
Напълно съм съгласен с написаното в статията.Но когато останете на работа (а повечето хора прекарват работата си в офиса) 12 часа на ден или дори повече, и когато се приберете супер уморени и стресирани и трябва да се усмихвате мацка или няколко, защото те не са виновни и трябва да сложите нещо на масата, как, по дяволите, имате време да се движите? Може би само джуджетата Доробанти, които губят парите си. небе. И има още нещо. зависи и от гените, които имате, хормоналните нарушения и т.н.
"Лечението на душата и ума е първата стъпка в лечението на затлъстяването." Благодаря ти Мария, напълно се абонирам за думите ти. Опитвам се първо да разреша психо-афективните си проблеми и балансираната диета идва естествено. Успех на всички и красива пролет.
Вярно е, че има здравословни проблеми, които могат да определят затлъстяването, но най-често причините са преяждането и липсата на движение. Тревожното е, че повечето „специалисти“ препоръчват: спортувайте и се храните здравословно, но малцина се замислят за причините, поради които човек не е мотивиран да спортува или защо често прибягва до преяждане? Първо, дебел човек или човек, който има грешни хранителни навици, трябва да отиде при психолог, за да определи дали хаотичният начин на живот се определя от: изтръпване и комфорт или стрес или психологически разстройства. Лечението на душата и ума е първата стъпка в лечението на затлъстяването.
Знаете ли, статията ви ще бъде добра като теория и може би започва от днес. Да, вчера? Как мога да погледна майка си в очите, как да я упрекна, че е затлъстяла, има напрежение, подути крака и т.н. когато знам, че в миналото е ставало въпрос само за ядене на пиле (закупено с труд и дажба) само отзад, тарта и ноктите. Като куче. Когато ядем кайма (не знам коя) с ечемик. Нашата ежедневна „пържола“ беше пържена соева слуз върху печката. И да ви кажа? За какво мога да обвиня майка си? Аз също ? И на всички, които взеха тези времена. Може би нашите деца.
Защо, ако искате да лекувате затлъстяването, семейният лекар не може да ви насочи към диетолог? Всички лечения струват много и лечението на затлъстяването се смята за прищявка. Писна ни от съвети! Какво ZEIO на практика помага на затлъстелите? Мисля, че дори „лекарите“ всъщност не знаят какво е при хормоналните нарушения и те обвиняват само храната и движението.!