Борбата срещу затлъстяването кисели млека, бадеми, зелен чай и ястия без стрес са полезни срещу

HuffPost вече е част от семейството на Oath. Съгласно новите закони на ЕС за защита на данните, ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори трябва да получим вашето съгласие, за да инсталираме бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за вашето използване на продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и да персонализира рекламите в продуктите на Oath (а в някои случаи и в партньорските продукти). Научете повече за използването на нашите данни и избора ви, като кликнете тук.

млека

съгласен съм

Яжте кисело мляко. Яжте бадеми. И приготвяйте ястия без стрес. Три принципа, които биха помогнали за предотвратяване на наднорменото тегло, според проучвания, представени на Европейския конгрес по затлъстяването, който завършва в София (България).

Хората, консумирали кисело мляко два пъти дневно, са по-малко изложени на риск от затлъстяване, казват изследователи в испанско проучване. Тези резултати са потвърдени от българско проучване в балканските страни, регион, който традиционно консумира кисело мляко.

Нискомаслени кисели млека или не? Няма значение. Според Ротерхамския институт по затлъстяване (Обединеното кралство) някои продукти с ниско съдържание на мазнини парадоксално съдържат повече калории от нормалните продукти поради по-голямо количество захар в сравнение с обичайните продукти.