Борбата ми с килограмите

Загубих 98 килограма, ядох много вечер, което не е добре, защото не мога да отслабна. Може би този вид диета не е за мен, ще ми е любопитно днешният ден на плодовете. Обичам плодовете, но само сутрин, ок. до обяд, тогава супата и основното ястие липсват. Опитвам се да пия много чай, за да напълня стомаха си.

килограмите които

Ден 4 - Ден на плодовете

Консумирайте плодове през целия ден, под формата на всякакви плодове, сокове. Дори използвам плодовото смути за целта. И във всяко количество. Като влакнест, така че може да не успея да преодолея себе си, но за мен не винаги влиза.

Не знам кога обикновено е водният ден, най-много се страхувам от това. Ще го прочета отново, но не е в началото, ако предполагам правилно.

Упражнение = 15 минути шум в стаята или ходене,