Борбата изглежда трудно - и е така! "Функционални тренировки, бойни изкуства, силови тренировки,
На 14 и 15 ноември World Wrestling Entertainment ще бъде в Брауншвайг и Франкфурт. Себастиан Хакл, бивш борец и коментатор на WWE, разказва за тренировките по борба, очарованието и първия си контакт с тепиха.
trainingsworld.com: Здравейте г-н Хакъл. Водите WWE по телевизията и сами сте били активен борец. Какво прави спорта толкова завладяващ?
Себастиан Хакл: Борбата е нещо повече от изграждане на сила или силно тяло. Изисква пълен пакет сила, техника и преди всичко проявяване на талант. Например, когато видях Хълк Хоган през 90-те, бях очарован от това колко мускулест беше и как играеше мачовете си. Но наистина бях очарована от интервютата и промоциите и от това как публиката се побърка, когато той скъса тениската си. Пропуснах всеки футболен мач.
Силата, контролът на тялото и гъвкавостта са важни
trainingsworld.com: Как и къде можете да научите основите на борбата?
Себастиан Хакл: Най-добре се научава от бивши борци. Има много местни училища. На първо място, те търсят дали основното състояние и конституция са достатъчни за борба. И тогава научавате технологията и всичко останало стъпка по стъпка. WWE има собствен център за представяне, в който обучава своите спортисти.
trainingsworld.com: Какви са основните изисквания?
Себастиан Хакл: Сила разбира се е необходима. В допълнение, за бързо предвиждане на различни умения като контрол на тялото, гъвкавост и движения. Разбира се, предимство е да сте играли друг спорт преди това. Не напразно много бивши футболисти, борци и други спортисти са активни в WWE. Те съчетават най-доброто от различни светове.
Силовата тренировка е по-функционална
trainingsworld.com: Какво съдържание е фокусът в началото на обучението?
Себастиан Хакл: Разбира се, силата също се тренира, макар и по-функционално. Така че има много безплатни или динамични упражнения, като спадове или набирания на халките или упражнения с въжета и гири. В допълнение, упражнения, при които се комбинират няколко аспекта и класически тренировки по вдигане на тежести като грабване и бутане. В края на краищата, в борбата се извършват много ходове отдолу чрез повдигане на противника нагоре. Има нещо специално в вдигането на човек с тегло 150 кг. Това трябва да се обучава по сложен начин. Освен това технологията разбира се е обучена. Съществува "училище за случаи", различните действия се повтарят отново и отново. В крайна сметка това е прецизна работа. Всяко упражнение се повтаря до 1000 пъти в тренировъчните лагери. Зависи от малките детайли, тъй като мога да нараня сериозно противник с грешен хват или донякъде неточно действие. Това изисква ежедневни тренировки на ринга.
Себастиан Хакл, бивш борец и настоящ коментатор на WWE.
При първата подутина си помислих, че никога повече няма да мога да дишам
trainingsworld.com: Борбата често се отхвърля като шоу спорт. Дори и разбира се да има много забавления, не боли, когато ударите пода на ринга?
Себастиан Хакл: Естествено. Често изглежда трудно - и е така! Когато дойдох с гръб в т. Нар. Бум в школата по борба с Алекс Райт (бивша звезда на WCW, която тренира младши спортисти днес в Нюрнберг) за първи път след бърз суплекс - това беше само бързото и плоско изтегляне - разбрах всичко Въздухът се изтласка от тялото ми. Болката слезе до пръстите на краката ми. Мислех, че през живота си никога повече няма да мога да дишам. Но е удивително как тялото свиква с тези действия. С всяка тренировка болката намаляваше - дори никога да не изчезваше напълно. Освен това, разбира се, тренирате и съответния мускулен корсет. По-добре опознавате тялото си и винаги се движите по различен начин с нюанси. Така че в крайна сметка все още е болезнено, но далеч не е така, както беше в началото.