Борба за линии - не твърде дебела, твърде слаба; Начин на живот Съзнателно
„Ако някой иска да отслабне,
Подхранвайте волята на изм. ”
Повече от две трети от населението на Европа е с наднормено тегло. Наднорменото тегло на определени възрасти вече не е просто естетически проблем. Лекарите казват, че всеки излишен килограм съкращава живота.
Хората с наднормено тегло често страдат от проблеми със сърцето и кръвообращението. Високото кръвно налягане, атеросклерозата, нарушенията на черния дроб и жлъчката огорчават ежедневието им.
И все пак не ни интересува много какво и колко ядем. Повечето хора започват да наддават на 40 години, но за съжаление много от тях са с наднормено тегло в наши дни като деца. Което се дължи на недохранване и липса на упражнения. Днешните деца „се движат пред компютъра“.
Процент повече дебели жени, отколкото мъже, но „господарите на творението“ също трябва да се грижат за техните линии.
Много хора не се интересуват какво напъхат в стомаха си, какво постигат, всичко, което ядат. Колко вредна е тяхната алчност за телата им, те дори не могат да си представят.
Много неща играят роля в това как се храним. Например възпитание, житейски навици, ритъм на прием на храна и т.н.
Неправилното хранене, твърде големият прием на калории се усложнява от липсата на упражнения. С увеличаване на теглото се увеличава и желанието за движение.
Тези, които се придържат към неща, които вредят на телата им, дори не знаят колко радост носи здравето. Те ще бъдат големи ядящи, недохранени, задушаващи се, лесно уморени и ще загубят голяма част от представянето си. Започва тяхната Голгота.
Мнозина са запознати с понятието „kappanha“. Появява се и при хора, които погребват психичното си недоволство, досада, разочарование или комплекси на малцинствата в храненето, за да бъдат утешени.
Такива хора обикновено са неумерени, апетитите им са почти ненаситни и всичките им удоволствия ядат. Поне така се чувстват и паролата си: "Просто трябва да имаш на какво да се насладиш."
Много жени имат кутии с пралине на нощните шкафчета, които се изпразват всеки ден.
Това не само разрушава зъбите, но и води до напълняване. Много хора се обзалагат, че ще променят начина си на живот, ще се хранят по различен начин, но в по-голямата си част всичко ще остане същото, защото шоколадът ще съблазни и преодолее дори най-свещените обещания.
Ако някой осъзнае колко голямо е тялото му, колко тегло носи, той започва драстична диета, която често е по-вредна за здравето, отколкото наднорменото тегло.
Как се образуват мастни подложки?
Първо, консумираме храни с високо съдържание на калории и внасяме в тялото кратни калории, от които се нуждаем. Други токсини също навлизат в тялото ни чрез храна, напитки, но също и през кожата ни.
Той съхранява количеството калории и токсини, които тялото ни не може да използва. Образуват се мастни натрупвания. Това е дълъг процес, тъй като токсините и отпадъчните продукти се депонират в депата, така че не бива да искаме лесно да се отървем от него, бъдете търпеливи, когато започнем диета, защото това, което се е развило в продължение на няколко години, не иска то да изчезне след няколко дни се сменете, защото не е здравословно и ако отслабнем бързо няма да е трайно.