Борба със стреса за ефективно отслабване Aptimea
И ДА, СТРЕСЪТ ВИ Е ТЕЖК НА ВАШЕТО ТЕГЛО!
Когато човек е подложен на a хроничен стрес тялото ни реагира на тази агресия, като увеличава производството на хормон: кортизол.
Дотук добре; това е нормална защитна реакция. Проблемът е, че кортизолът е хормон за съхранение и че ако стресът е твърде редовен, тялото ни се оказва в постоянно хипер съхранение.!
МОЖЕ ДА ОТРЕ ТЕЛОТО РЕГУЛИРА ТЕЗИ РЕАКЦИИ НА СТРЕС?
За това имаме, разбира се, и други хормони, като напр серотонин, което ще ни успокои, стига тялото ни да го произвежда правилно.
В противен случай преливането на мазни и сладки продукти в края на деня (бисквитки, шоколад, чипс и др.) Ще ни помогне леко да увеличим производството на серотонин.
Така че ще се чувстваме по-добре, временно, докато вината не поеме и не породи нова. стрес, ново производство на кортизол, нови желания за ядене ... и т.н. ... и т.н.
В крайна сметка не се измъкваме толкова лесно !
И ТАКА ДОЙДЕМ ДО ТАЗИ РАЗМИСЛ:
Защо човек трябва да отслабва само с диетични промени, ако наддаването на тегло е причинено от стрес ?
Когато попитам пациентите си за причините за напълняването им, странно никога нямам отговор „защото ядох твърде много“, а по-скоро отговори, свързани със стреса и емоциите от живота.