Борба със стреса благодарение на сърдечната кохерентност

Сърдечната съгласуваност е много полезна лична техника за контролиране на учестеното дишане, забавяне на сърдечното сърце или стрес. Ефективен метод за настройка на духа и тялото.

борба

Достатъчно е да сте депресирани, тревожни, за да ви изиграе свръхбдителността, присъща на тези състояния! Отрицателни мисли, рязко дишане. обаче можете да действате след няколко минути, за да се успокоите. Без лекарства.

Какъв е принципът на сърдечната кохерентност ?

Преди да бъде метод, сърдечната съгласуваност е оптимално състояние на физиологичен, физически, психически и емоционален баланс, което предизвиква префокусиране, ресурсно осигуряване и укрепване на всички тези области в синергия. Всяко подобрение на едно индуцира това на другите. Мирна държава, произведена от прости практики.

Как работи ?

Нашето тяло реагира на две основни нервни системи, соматичната (доброволни действия) и автономната (автоматична регулация).