Борба със сърбежа на псориазис - Асоциация Франция Псориазис

Написано от Les Ateliers d'Avène, 1 октомври 2010 г.

борба

Драскането е последица от сърбеж, причинен от патологии. Последиците са: ожулвания, риск от суперинфекция и удебеляване на кожата (лихенификация).

Желанието за надраскване предизвиква порочен кръг:

Затова избягвайте да драскате/драскате кожата си, за да избегнете сърбеж: колкото по-малко драскам, толкова по-малко искам да драскам.

Причини за сърбеж

Причините за сърбеж са:

  • Възпаление по време на обостряния
  • Суха кожа
  • Навикът да се чеше
  • Стресът

Не винаги сме наясно кога се почесваме, затова е важно определете този момент и разберете защо.

Да кажете на пациента „спрете да драскате“ е раздразнителна забележка, която често ви кара да искате да драскате още повече. Следователно е необходимо да се намери алтернатива на надраскването, защото сърбежът не спира без решение и често задържането ви кара да искате да надраскате още повече.

Някои алтернативи:

Хидратация:

Предотвратява и успокоява сърбежа, т.е.има няколко начина за хидратиране: първо се състои в прилагане на омекотител няколко пъти на ден на тънък слой. Съвети : Добре е винаги да имате под ръка туба с крем: в спалнята, в хола, в джоба, в дамската чанта. The второ е използването на термална вода: достатъчно е да се правят продължителни спрейове, да се прилагат компреси, импрегнирани с термална вода, след което да се прилага омекотител. Накрая пиенето на 1,5 литра минимум вода на ден (за възрастен) е силно препоръчително.

Студ:

Той „анестезира“ сърбежа. Просто поставете спрея с термална вода в хладилника. След като се охлади: напръскайте го; след това духайте върху сърбящата област.

Меки контакти:

Избягвайте да драскате ноктите си. След това можете да се надраскате с:

  • С предмет, например: Масажни ролки, дървени ролки, ролки ...
  • С ръцете

Не драскайте с нокът !

Препоръчва се:

Разтрийте с дланта на ръката:

  • Докоснете, прищипете, стиснете
  • Драскане „срещу зърното“ с ноктите с главата надолу
  • Избягвайте желанието за надраскване

Три метода:

Издраскайте нещо друго:

  • "Одеяло с драскотини"
  • Издраскайте някой друг (техния съпруг, приятел, ...)

Погрижете се за ръцете:

  • Стресова топка
  • Камъчета, топчета в джобовете ...
  • Правете ръчна работа ...

Промяна на определени навици

Релаксация

  • Коремно дишане
  • Спортувам
  • Слушайте тиха музика
  • Йога, софрология, техники за релаксация

За родителите:

  • Дайте на детето масаж
  • Прочетете му книга, ...

Бележки

За сърбеж през нощта:

  • Нанесете омекотител преди лягане
  • Ако е необходимо, повторно нанесете омекотител за една нощ
  • Имайте спрей с термална вода и овлажнител на нощното шкафче
  • Не прикривайте твърде много
  • Проветрете стаята (18 ° C максимум)
  • Уверете се, че в чаршафите няма остатъци от пране и прашец
  • Сложете памучни или копринени ръкавици