Борба срещу заседналия начин на живот на работното място
Движението е живот: всички изправени !
Проучванията, предупреждаващи за рисковете за здравето от заседнало поведение, се увеличават. Техните заключения? Над 49% увеличение на смъртността от всички причини, + 90% при инфаркти, + 110% при диабет тип 2. Да продължим ли? Повече от 140% за сърдечни патологии, без да се забравят повишените рискове от развитие на патологии като рак, затлъстяване, болки в кръста, психични разстройства, мъжка инконтиненция ...
Накратко, двуногият човек няма интерес да седи и да е неактивен през целия ден. Не е в неговата природа ...
„Направени сме да ходим, да се движим, да бъдем активни и за съжаление, джогингът по час на ден не компенсира напълно 8-часовия ден пред компютъра, особено трябва да ограничим това време, прекарано в седене, и да прекъснем дългите периоди на обездвижване ”, Обяснява Кевин Десброс, изследовател в INRS, който определя заседналото поведение като седнало и легнало, докато е будно с разход на енергия, по-малък от 1,5 пъти от този на почивка. Французите прекарват средно 7:30 на ден седнали, вкъщи и на работа, взети заедно. Колкото по-дълго седите неподвижно, толкова повече вредните ефекти са експоненциални.