Борба срещу вируса чрез спорт; Фитнес зала Stay Fit; Тренирайте така, както сте
Вероятно всички сте научили, че фитнес центровете Stay Fit Gym са отворени отново от 15 юни. След толкова време на изолация нямахме търпение да се видим във фитнеса, особено след като тук-там бяха сложени няколко килограма. След този период ви казваме само това: борете се с вируса, като спортувате!
Знаем, че много от вас нямат търпение да започнат да тренират отново във фитнеса, но също така сме разговаряли с някои от вас, които се страхуват да започнат да тренират поради текущия контекст.
Борете се с вируса, като спортувате!
Въпреки че за нас спортът е начин на живот и знаем, че упражненията ни помагат да имаме силен метаболизъм, напоследък търсим достоверни източници, които да ви бъдат предоставени, за да ви информираме за много важната роля на спортуването в битката срещу Covid-19.
По този начин, според Би Би Си, лекарите казват, че хората трябва да се подготвят за борбата срещу новия коронавирус толкова сериозно, колкото се подготвят преди операция: да тренират и да поддържат форма.
Експерти от Центъра за периоперативни грижи (CPOC) казват, че здравословната диета ще намали риска от сериозно заразяване с вируса.
CPOC насърчава хората да спортуват, да спрат да пушат, да поддържат балансирана диета и да се грижат за психичното си здраве. В същото време отказът от алкохол намалява шансовете за сериозно заболяване от вируса и претоварване на националната здравна система.
Хората също се призовават да предприемат действия сега, за да намалят риска от развитие на други здравословни проблеми, които биха могли да положат допълнителни усилия на националната здравна система, а спортуването и упражненията са една от най-добрите мерки, които трябва да се предприемат. можете да ги приемате през този период.
Д-р Макнали каза, че хората - особено тези в „уязвима група с висок риск“ - трябва да положат усилия, „така че ако получат вируса, е по-малко вероятно да се нуждаят от интензивно лечение“.
Експертните препоръки на Центъра за периоперативни грижи (CPOC) са както следва:
- Отказ от пушене
- Упражнение. Препоръчват се и укрепващи и балансиращи упражнения
- Поддържайте правилна диета, включително опитвайки се да намалите порциите и да планирате хранене през деня.
- Поддържайте психическото си здраве, което ще ви помогне дори да имате спокоен сън
Така че сега имате допълнителна причина да дойдете във фитнеса. Ние, Stay Fit Gym, полагаме всички усилия, за да осигурим най-безопасната тренировъчна среда. Ние предприемаме мерките, наложени от властите и, когато е уместно, допълнителни мерки, точно за да премахнем рисковете от инфекция в нашите центрове.
Въпреки че някои мерки може да изглеждат пресилени, моля, помогнете ни да ги спазваме, за наше добро, за всички любители на фитнеса, аеробиката и упражненията.