Борба срещу чревните газове
Храни, които трябва да се избягват
The метеоризъм са притеснителни за човека, който е обект на това, и за околните (особено съпругата му!). Освен че създават усещане за физически дискомфорт и болки в корема, те карат всички да се чувстват неудобно. !
За отървете се от метеоризъм, Преди всичко трябва да обърнете внимание на диетата си: наистина някои храни и напитки трябва да се избягват! Най-общо казано, борбата с подуването на корема помага борба срещу появата на газ !
Следователно безалкохолните напитки и дъвките трябва да се избягват! Повечето зеленчуци, макар и полезни за здравето, също причиняват метеоризъм: това е особено случаят с всички видове зеле, броколи, червен и бял боб, всички грах, леща, бобови зрънца, праз, соя, зърна флагеле. но също и нишестета, хляб, зърнени храни. Следователно трябва да го ядем в малки количества, когато сме склонен към газове. Също така трябва да се избягват определени плодове: банани, пъпеши, кайсии, киви, грозде.
От страна на протеините, някои хора са чувствителни към лактоза, така че ще трябва да премахнат или намалят всички храни на млечна основа. Поглъщане на мазни риби и червени меса също дава газ (например сьомга и говеждо месо). От друга страна, бялото месо (пуйка, пилешко, заешко, телешко.) Позволява добро храносмилане.
Фалшивата захар (или подсладител) също насърчава газовете, поради което диетите са по-подути от другите. За да отслабнат, като същевременно ограничат метеоризма, те трябва да избягват мазни храни, да предпочитат протеините и да пият много вода.