Борба с ревността Съвети срещу ревността - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Всеки знае ревността - пронизващото усещане между сърцето и областта на стомаха. Но откъде идва, какво може да помогне срещу него и какво правите с патологична ревност? Говори експерт .
Една стара поговорка гласи: „Ревността е страст, която търси с усърдие, което създава страдание.“ Всъщност ревността е емоционална реакция, която страда много от засегнатите. Като правило се говори за ревност във връзка с любов или партньорство, но може да се появи и сред братя и сестри или колеги по работа.
Във всеки случай онези, които са измъчени от него, виждат връзката си с важен болногледач или мястото си в една връзка в риск. Вече не получават вниманието, което искат от някого, защото (уж) предпочитат някой друг. Това може да доведе до силен страх от загуба при засегнатите. В допълнение към този страх, чувствата на ревниви хора варират от тъга до самосъжаление до чист гняв. В най-лошия сценарий ревнивата агресия може дори да бъде фатална. Така че болезнената ревност е сериозен проблем, който най-добре може да бъде разрешен с професионална помощ.
Предизвиква ревност
Ревността е чувство, което се корени дълбоко в подсъзнанието. Често това е резултат от негативни преживявания в настояща или предишна връзка. Хората с ниско самочувствие са особено склонни към ревност. Те живеят с предположението, че не са достатъчно добри за партньора си и обикновено не се смятат за симпатични. Следователно те не могат да си представят, че смятат, че някой друг е мил и затова развиват страха, че партньорът им може да ги изостави.
Този страх от загуба води до факта, че те обикновено са подозрителни към партньора си и постоянно го контролират. За разлика от тях, хората със здраво самочувствие са далеч по-малко склонни към ревност, защото в детството са се научили да преценяват своята стойност, независимо от популярността им сред другите. Само децата най-малко страдат от ревност. Това е така, защото те са получили любовта на родителите си изключително и не е трябвало да се борят с братя и сестри за тази любов.
В остри случаи на ревност ще помогне само професионална помощ
В случаите на патологична ревност тя често се изражда в продължаващи обвинения, разпити или шпионаж. Такава силна, продължителна ревност обикновено натоварва много връзката. В такъв случай самолечението едва ли е възможно и е препоръчително да се потърси помощта на професионален треньор.
Самочувствието - най-добрата защита срещу ревност
Засегнатите хора обикновено обвиняват партньора си за ревността си. Причините за ревността обаче трябва да бъдат открити във всеки. Често не реално събитие предизвиква криза на доверието, а измислена заплаха, която съществува само в ума. В крайна сметка именно съмнението в себе си ви кара да вярвате, че вече не сте привлекателни за партньора си. Затова самочувствието е най-добрата защита срещу ревността.
Разбирането е първата стъпка към подобрение
Укрепването на самочувствието играе централна роля в коучинга. Предпоставка за успешна терапия е разбирането, че не вашият партньор, а вашите собствени мисли ви карат да ревнувате. Следващата стъпка е да се засили самочувствието на съответния човек, който трябва да се научи да осъзнава своите положителни аспекти. Само когато се смятате за симпатичен, можете да повярвате в любовта на партньора си. Друг момент на коучинг е да се насърчава независимостта. За да се справите по-добре или да предотвратите чувството на ревност, е важно да станете по-независими от партньора си и да търсите свои собствени дейности и хобита, като спорт, в които можете да намерите потвърждение.
Ревността се основава на моногамната форма на партньорство, което е резултат от еволюционно развитие в продължение на хиляди години. Според широко разпространена теза, нашите ранни предци са използвали недоверие в рамките на партньорство предимно за успешно предаване на собствения си генетичен материал. До известна степен страхът от загуба на партньор е напълно нормален и е знак за непокътнати социални добри отношения. Ако обаче ревността стане патологична и реална заплаха за връзката, препоръчително е да се потърси външна помощ. Професионалните треньори помагат да се справят с усещането, да разпознаят причините за него и да намерят начини да се справят по-добре с него в бъдеще.
Източник: статия за гости от Марсел Хюбентал
Обичайте по-добре с FIT FOR FUN: Можете също така да намерите най-новите тенденции, научно обосновани знания и компетентни съвети за всичко еротично и партньорство онлайн на нашите големи тематични страници:
Ако искате да разберете колко ревнувате, направете нашия тест!
Нашият експерт
Марсел Хюбентал е треньор за треньори и собственик на Coaching Academy Berlin. Там клиентите му са квалифицирани чрез трансфер на знания от различни коучинг процеси, за да обучават хората професионално и с бъдещ ефект върху лични и/или професионални проблеми и опасения.
Треньорска академия в Берлин
Щайнщрасе 21
10119 Берлин
Телефон 030/3060 9790
Имейл: 030/2883 8029