Борба с напрежението на очите с йога за очи
Гледането е като дишането: правим го, без да го осъзнаваме напълно. Въпреки това, много нападения в нашето ежедневие тормозят и уморяват очите ни. За да ги отпуснете и да подобрите зрителния комфорт, има методът на йога за очи: един вид очен фитнес, естествен и напълно безплатен, за да практикувате ден след ден.
Превъзпитайте зрението си или по-добре, да се поддържа, докато е оптимално, може да се научи чрез естествен метод, базиран на аюрведично лекарство традиционни, съществували много преди изобретяването на очила. Адаптирана към нашите нужди от двама американски и индийски лекари, съответно д-р Бейтс и Агарвал, йога за очи е нежен метод, който е от полза за всеки от нас.
Йога за очи: фитнес за очи
Хора със зрителни проблеми, изискващи носене на очила или от напрежение в окото поради екраните, изкуственото осветление или стресът, разбира се, ще бъдат първите бенефициенти от това очна гимнастика. Но всъщност всеки може и трябва да се възползва от това.
Конкретно, от какво се състои йога за очи? ?
Много лесна за научаване, дисциплината се преподава в кратки курсове, от няколко часа до уикенд.
Първо, става въпрос за осъзнаване, че можете активно да участвате във вашия визуален комфорт, че е възможно да направите нещо за собствения си поглед. Храната играе роля по-специално чрез лутеин. Тогава се научаваме да разхлабете очите им и да се променят лошите навици, като тези, които имаме пред екран например. И накрая, ние подхождаме на серия от упражнения, които да практикуваме редовно, за да укрепим мускулатура, улесняване на релаксация и подобряване нанастаняване, и зрение общо взето.