Борба с килограмите
Подобно на много други хора с наднормено тегло, Вера Дитъл също беше запозната с постоянните възходи и падения, които поставят не само нейната крива на теглото, но и емоционалното й благосъстояние в дисбаланс: „Масивно дебело тяло намалява самочувствието и ограничава най-простите неща всеки ден“, описва тя Жена, работеща за групата за самопомощ при затлъстяване в Тирол.
Всъщност затлъстяването е сериозен здравословен проблем.С нарастването на индекса на телесна маса (ИТМ) нараства и рискът от много съпътстващи или вторични заболявания като диабет тип 2, затлъстяване на черния дроб, артериосклероза и рак, които налагат спешна терапия направете.
Изборът на индивидуално подходящата форма на лечение зависи "от категорията с наднормено тегло", обяснява Унив. Професор доктор. Хайнц Уикипиел, ръководител на бариатрична хирургия в Унив. Клиника за висцерална, трансплантационна и гръдна хирургия в Инсбрук. „Ако някой има десет килограма твърде много, тогава с това може да се справи добре с добра воля и желязо. Но ако някой има ИТМ 35 или повече, тогава от големи проучвания знаете, че процентът на рецидив след диета е над 95 процента. “Тук се изискват други стратегии за решение.
Затлъстяването има много причини
Мозъкът е еволюционно програмиран да поддържа определено телесно тегло. „Отнема невероятно много време, докато главата премине от„ по-голям прием на калории “към„ по-малък прием на калории “, казва Wykypiel. "Ако внезапно ядете по-малко от един ден до другия, тялото и мозъкът ви са нащрек на заден план и мислят, че сега гладът избухва."
Следователно времето е съществен фактор в борбата с излишните килограми. Трябва да се избягват радикалните диети в полза на бавен, постепенен процес на отслабване. Терминът „бавен“ включва загуба на тегло, която не трябва да надвишава 0,5 до 1 килограм на седмица - това е основното правило.
В идеалния случай нискокалоричната диета и повече упражнения вървят ръка за ръка. Спортната активност не само увеличава консумацията на енергия, но също така подпомага развитието на нови мускулни влакна. Мускулите са метаболитно активни структури, които дори в покой консумират повече калории от мастната тъкан. Базовата скорост на метаболизма се увеличава съответно. Малките подцели, които се възнаграждават, когато бъдат постигнати, също ви насърчават да продължите и да се придържате към тях.
Ако е достигната граница на ИТМ от 30 kg/m² и поведенческите мерки са неуспешни, бариатричната хирургия - интервенции, които имат за цел да улеснят намаляването на телесното тегло - може да помогне. Годишно се извършват около 120 бариатрични интервенции в университетската клиника в Инсбрук.
„Усилията в хирургията имат за цел да намалят приема на калории, да намалят размера на порцията на храненето, така да се каже - с помощта на стомашни ленти и ръкави - и да намалят абсорбцията на някои хранителни вещества в кръвта, например чрез използване на стомашен байпас“, обяснява хирургът защо Пациентите могат да намалят излишното си тегло след операцията средно с до 75 процента. Можете да научите повече за стомашния байпас от стр. 28.
„Ако се включа в подобна операция, трябва да бъда готов отново да поема лична отговорност, да се приспособя към коренно променено хранително поведение“, казва Вера Дитл, която се оперира преди осем години.
Променен метаболизъм
Едно е сигурно: животът се променя изключително много след операция за затлъстяване. Това прави доброто обслужване от интердисциплинарен екип от експерти, включително хранителна подкрепа, още по-важно. Поради променения метаболизъм и малабсорбцията - намалената абсорбция на хранителните компоненти - може да възникне недостиг на хранителни вещества. "Пациентите трябва да са сигурни, че са толкова развълнувани, че теглото им пада и че не получават протеинов дефицит", казва лекар Wykypiel и съветва протеиновите шейкове и хранителните добавки, за да се предотвратят дефицити. Ускореното изпразване на стомаха също може да причини лошо храносмилане и хипогликемия, което е придружено от треперене и слабост. "Дъмпинг синдром", причинен от свръхрегулиране на освобождаването на инсулин, се появява особено след консумацията на десерти. "Важно е да се хранят редовно на малки хранения," съветва Wykypiel, "Яденето и пиенето трябва да се правят отделно."
„Операцията изисква много самоизследване“, казва Вера Дитъл от опит. Но „това е успешен и устойчив начин да си върнете контрола над себе си и тялото си и да намерите устойчиво по-положително качество на живот“.
Съвет за книга:
Хайлер, Клаус, Ерлахер
Документи за отслабване
Отслабвайте устойчиво и здравословно с професионалистите
ISBN 978-3-7088-0752-2, 144 страници, € 25, -
Кнайп Верлаг Виена
интервю
„Операцията не беше сигурен успех“
Преди осем години Вера Дитл, която и самата е с наднормено тегло, се реши на стомашен байпас. Оттогава животът на жената, която работи за самопомощ при затлъстяване в Тирол, се е променил коренно. Тя добре познава притесненията на засегнатите, говори за тях.
. Колебания в теглото и моменти на отказ
Затлъстяването обикновено не е нещо, което се случва внезапно, изчезва и се връща в даден момент, а по-скоро се влошава постепенно - подкрепяно от различни опити да се отървем от теглото. Било то чрез диети и/или спортни дейности, които обаче не водят до траен успех, но винаги вървят ръка за ръка с големи провали. Теглото често се връща, понякога дори повече от преди. Същото беше и в моя случай. За мен проблемът възникна доста масивен в началната училищна възраст. Никога не съм се отървал от теглото.
. Самосъзнанието и чувството за непринадлежност
Разбира се, че не искате да сте дебели. Искате да се движите, да продължите, да изглеждате добре, да бъдете като всички останали. Не искате да привличате внимание, особено не по негативен начин. И това изключително наднормено тегло е всичко друго, но не и полезно.
. важни съображения преди операцията
Операцията беше голяма стъпка, над която обмислих внимателно и преди която попитах много дали бих искал да я направя или не. В същото време обаче знаех, че не е „сигурен успех“, когато всичко ще бъде различно. Но също така знаех, добре, това може да е от помощ, но останалото трябва да дойде от мен. “За да поемете отново тази отговорност за собственото си тяло, което всъщност„ отметнахте “за себе си заради всички тези усилия за отслабване не са показали успех. Тъй като винаги го чувствате само негативно, това дебело, тежко тяло - всичко това е огромно предизвикателство. Това е придружено от следните въпроси: Искате ли да се свържете отново с него? Искате да се научите да чувствате себе си отново?
Вашият съвет към засегнатите
Мога само от сърце да посъветвам всички да се вземат на сериозно в страданията си и да не „солидаризират“ с дебелото си тяло според девиза: „Аз съм забавният дебелак, който така или иначе се справя“. гледате внимателно и бъдете честни със себе си. Защото в днешно време има устойчиви възможности как да намерите отново перспектива.