Борба с гонартрозата чрез ефективна диета
Отслабването само при остеоартрит на коляното не винаги е ефективно
Така наречената "гонартроза" е форма на остеоартрит. В този случай коленната става е засегната. Продължава да се разпада, без да възниква възпаление. Бавното изтъркване се случва чрез постоянно претоварване.
Затлъстяването като спусък на остеоартрит на коляното
Това се дължи на факта, че пациентите обикновено имат много наднормено тегло и следователно коленете трябва да носят повече тегло, отколкото е предвидено от природата. Ключът към борбата с него се крие в причината за артрозата на коляното. Поне така вярваха досега.
Намалявайки теглото, вие губите излишните килограми и сваляте пословичното натоварване от ставите си. Настоящо проучване с 192 пациенти с остеоартрит поставя това под съмнение.
Засегнатите са имали ИТМ 30 или повече и са били със затлъстяване. Всички участници участваха в курс за отслабване, който продължи 16 седмици. Повечето (91 процента) завършиха програмата успешно и загубиха средно 12,8 килограма.
Курс за отслабване без дългосрочен ефект
Сега изследователите сформират три групи. В първата група се провежда диета под наблюдение, а в група 2 спортна програма под наблюдение. Последната група не получи допълнителни мерки и така служи като контролна група.
Година по-късно всички участници бяха събрани отново и резултатите бяха сравнени. Диетичната група все още имаше средно с единадесет килограма по-малко на бедрата си и по този начин нямаше йо-йо ефект. Изненадващо беше, че спортната група имаше само 6,2 килограма разлика от самото начало и по този начин се поддаде на йо-йо ефекта. Контролната група беше в средата с разлика от девет килограма в началото на изследването.
Тези разлики обаче не повлияват болката в коляното: при всички групи болката е намаляла средно с 15 процента. Намаляването на теглото като терапия срещу остеоартрит на коляното очевидно е надценено.