Борба с целулита Добри съвети за стягане на кожата
Нека бъдем честни: целулитът не е хубав! И все пак можем да поздравяваме неприятните вдлъбнатини почти всеки ден, когато се погледнем в огледалото. Причина за паника? О, глупости, защото вие също можете да се борите с целулита! Тук ще намерите всичко, което трябва да знаете за портокаловата кора, полезните продукти срещу целулит и много снимки на знаменитости, които са точно като нас!
Какво помага срещу целулита?
Ако искате да се борите с вдлъбнатините по бедрата, имате различни възможности. Разбира се - подозирахме, че спортът помага срещу целулита. Тъй като много движение и целенасочени мускулни упражнения стягат тъканта и по този начин вдлъбнатините са по-малко видими. Освен това можете също да отслабнете на бедрата си и да тренирате мастните депа. Така че с добра програма за упражнения определено правите първата стъпка към борбата с целулита! Но можете да се борите и с целулита чрез диета, масаж и релаксация. Имаме най-добрите съвети!
1. Спорт: специфични упражнения за борба с целулита
Разбира се, има специфични фитнес и гимнастически упражнения срещу целулит. Кои са най-добрите упражнения за борба с целулита? Упражненията за крака като добрия стар мост, четириногата стойка, клякането на стени, ударите, повдигането на краката, дърветата и изкачването на стълби са особено добри в борбата с целулита. В допълнение към упражненията за мускули, винаги трябва да мислите и за кардио (бягане, плуване или колоездене), защото това е единственият начин да атакувате дълбоките мастни натрупвания. Съвет: Разходете се или джогирайте преди закуска. Тогава резервите от мазнини се консумират директно.
2. Антицелулитни кремове
Не сте ли спортен фанатик? На пазара на козметика има и много антицелулитни кремове, които обещават да се борят с вдлъбнатините. Но честно казано, много малко от тях работят. Ако искате да използвате кремове, те трябва да съдържат съставки като кофеин, зелен чай за кръвообращение или салицилова или гликолова киселина за пилинг ефект. Тъй като тези вещества могат да се използват за борба с появата на целулит. За съжаление такива кремове не могат да попаднат под кожата до мастните клетки. Но: Такива активни съставки стягат и стягат външния кожен слой. Ако искате да изпробвате антицелулитните кремове, трябва редовно да ги нанасяте и масажирате. По този начин те могат поне да подобрят кръвообращението, да проникнат малко по-дълбоко и да се борят с появата на целулит.
3. Масажи и лечения, насочени към борба с целулита
Докато сме на тема кръвообращението: Дори сухи четки (така нареченото сухо четкане) е чудесен начин за борба с лошото кръвообращение (което е причина за целулит). Но не търкайте диво, по-добре масажирайте нежно. Целевите антицелулитни масажи, които се състоят от месене, прищипване, скубане и натискане имат подобен ефект. Такива масажи също помагат да се поддържа твърдо съединителната тъкан. Така че, ако използвате кремове, винаги можете да ги масажирате интензивно с този подход. Или използвайте ултразвуков апарат. Тогава активните съставки проникват по-дълбоко в кожата.
4. Beauty хакове за борба с целулита
Смята се, че редуващи се душове са истински чудодейни лекове за целулит. Първо залейте тялото с гореща вода, след това със студена, след това отново с топла и студена. Това стимулира кръвообращението и стяга съединителната тъкан. Така че, ако все пак сте под душа, можете просто да го тествате! И това също Смес от кокосово масло и масло от грейпфрит трябва да могат да правят чудеса и ефективно да се борят с целулита. За „чудотворния крем“ просто сложете 230 грама кокосово масло и 30 капки етерично масло от грейпфрут в бурканче за конфитюр и разбъркайте добре. Кокосовото масло снабдява кожата с влага и има противовъзпалително действие, а също така се твърди, че може да унищожи мастните клетки. Маслото от грейпфрут е идеалното допълнение: съдържа много хранителни вещества и осигурява добра циркулация на кръвта и следователно кръвообращението. Просто нанесете сместа върху зоните за пет минути на ден и масажирайте.
5. Борба с целулита с правилната диета
Беше ясно: упражненията и здравословното хранене изглежда помагат срещу всичко. В случая на целулит, преди всичко трябва да се фокусираме върху киселинно-алкалния баланс на тялото. Твърде много кисели храни не са добра идея, ако искате да се борите с целулита. По-добре да ядете по-малко кисели храни и повече основни храни. Това също помага за подобряване на общото благосъстояние.
Примери за кисели храни:
- захарни и газирани напитки
Примери за основни храни:
Разбира се, не е нужно да минете напълно без кисели храни. Всъщност е като всяка диета: балансираната диета има най-добрия дългосрочен успех! И: високият прием на течности също гарантира, че кожата става по-стегната. Водата и неподсладените чайове са най-подходящи за това. Между другото, това не само помага за борба с целулита, но и за чувство на здраве и за борба със затлъстяването.
6. Борба с целулита с други средства
Нашите упражнения не работят? Всеки, който вече е опитал всичко и все още не е усетил никакъв успех и е много нещастен, може да поговори със своя лекар за инжектирането на мазнини. Посещението при лекар за красота също може да помогне при целулит. Експертът премахва излишните мазнини в кожната тъкан с лазер, преди да прорежете тъканните влакна, които са отговорни за вдлъбнатините. Разходи: около 4000 до 6000 евро. Двата метода "Аболео" и "Мезотерапия" също са популярни средства за лечение на целулит с козметици и дерматолози. Тук с целулита се бори с електрически вълни и ултразвук. Или можете да тествате метода "Endermologie", медицинска термична обработка. Всичко това може да струва скъпо, но може и да помогне. И като цяло можем да кажем: Определено има по-лоши неща от вдлъбнатините по тялото - и кой ги няма? Така че приемането и игнорирането му също е начин за справяне с целулита.