BootCamp на Валери Орсони - Elle
За кой ?
Диетата Bootcamp на Valérie Orsoni е идеална за тези, които искат да отслабнат бързо и добре. Тоест по устойчив начин чрез възобновяване не само на здравословни хранителни навици, но и с редовна физическа активност.
Принципите
Режимът BootCamp се основава на коучинг. Следвайки ежедневните и персонализирани съвети, ние откриваме устойчиво тегло.
Всеки ден получаваме имейл, включващ:
Мотивационни съвети, за да не падате духом и да продължите „състезанието“;
Рецепта за готвене, за да намерите добра хигиена на храните, но също така и начини да се научите как да се храните здравословно, да проектирате балансирани менюта;
Фитнес трик за изграждане на мускули и изгаряне на калории. Накратко, движете се. 25-те часови физически разходи (веднага щом има момент) са основен фокус на програмата;