Die Fit-Максуел Скот чанти
Болки в гърба, задух при изкачване по стълби или просто нежелано закрепване на стомаха - време е да направите малко нещо за собствената си фитнес. Не по-рано казано, отколкото направено, но с едни и същи упражнения всеки ден е трудно да не загубите бързо мотивация. Необходимо е разнообразие в тренировките и точно за това се грижат двамата фитнес ентусиасти Марк Джулиан и Яна с идеята си Кубелетика: Нарежете себе си на форма!
4 зарове, 18 упражнения, над 200 различни комбинации от тренировки
В цял свят проучване Миналата година беше установено, че над 1,4 милиарда души, т.е.четвърт от световното население, седят твърде много и се движат значително твърде малко всеки ден. Стартъпи като Cubeletics могат да помогнат тук, защото идеята, разработена от двамата Щутгартъри, е, че можете да съставяте много различни тренировъчни програми за себе си всеки ден с четири малки кубчета, така че да няма монотонност по време на тренировката.
Основателят на Cubeletics Марк Джулиан ни обяснява как е възникнала идеята за фитнес кубчетата: „Една вечер зададох въпроса: Защо толкова много хора правят винаги едни и същи упражнения? Или, още по-лошо, защо толкова много хора не правят упражнения със собственото си телесно тегло? И че въпреки че тренировките със собствено тегло са основно най-чистата форма на движение? Исках да променя нещо по въпроса. Затова се замислих как да направя такава тренировка
може да бъде по-забавно и интересно, отколкото просто да се правят едни и същи упражнения всеки ден. И тогава си помислих: хвърли заровете. Това е. " Малките кубчета предлагат алтернатива на скъпите посещения на фитнеса и могат да се използват бързо в командировки или в обедни почивки. Добър вариант, когато смятате, че 42% от германците не тренират достатъчно, според последните данни.
„Новото ми любимо упражнение по време на обедната ми почивка се казва Mountain Climbers. Намирам кубчетата идеални за това да останете активни в командировки или на почивка. " -Максуел-Скот маркетинг мениджър Джулия прави самотест
Идеята за четирите малки фитнес кубчета се появи през 2016 г. и почти година по-късно производството наистина започна. Междувременно идеята е приета толкова добре, че се обмислят и други версии на заровете, които включват например лека атлетика или тренировки за мобилност. Успехът на кубчетата се дължи най-вече на широката целева група, както ни обяснява Яна от Cubeletics: „От една страна има наркомани във фитнеса,
който може да го използва много добре като загрявка. От друга страна, има популярен и здравен спорт, който може да го използва, за да повиши нивото на фитнес и това с разнообразие и забавление. За тези целеви групи аспектът на геймификацията също е най-важното. Но разбира се заровете могат да се използват и в организирани спортове, напр. в следващия футболен клуб. "
„Кубчетата Cubeletics са идеални за забързани дни, когато посещението във фитнес залата просто вече не се побира. Игривият аспект на заровете е идеалната мотивация за мен! " - Максуел-Скот PR мениджър Никол прави самотест
Особено сред немските жени изглежда има малко наваксване, когато става въпрос за фитнес и упражнения, защото според актуалните новини числа Според експертите всяка трета жена не се движи достатъчно. Все пак това е всеки четвърти мъж.
Яна, която е сертифициран фитнес треньор, посочва, че „с добре тренирани мускули някои неща са по-лесни в ежедневието, като носенето на сода или щайги за бира“.
Храненето vs. фитнес
Според статистическия портал Statista около 20 милиона германци се интересуват от диети и диетични продукти през 2018 г. В много случаи обаче към диета се подхожда само с промяна в диетата. Яна от Cubeletics обяснява защо работи, но често води до разочарование: „Ако просто искате да отслабнете и да отслабнете, то определено работи без упражнения. Защо? Казано по-просто, защото тялото трябва да намали собствените си резерви, за да се снабдява с необходимата енергия всеки ден, ако отвън не идва достатъчно (т.е. чрез хранене). Тъпото е, че повечето хора, които искат да отслабнат, имат следната идея: отслабване = по-слаба = по-добра фигура = добре оформена фигура. И точно там е същността на въпроса.
Ако отслабнете, без да спортувате, тялото първо черпи енергията, от която се нуждае, от частта, която консумира най-много енергия: мускулите. Но точно това е отговорно за „по-добрата“ и „добре оформена“ фигура. Така че, ако тялото изгаря първо мускулите, а след това и собствените мазнини на тялото, вие отслабвате и следователно ставате по-тънки. Но все още нямате добре оформена фигура. “Затова е по-добре да кажете за следващата диета: Зарадвайте себе си.