Boot Camp j тест; са живели там; по дяволите! Спортни съоръжения

camp

Днес бих искал да споделя с вас уникално, но и човешко спортно преживяване: Boot Camp. Може би сте чували за тази популярна програма, вдъхновена от американското военно обучение. Участвах в него! Обратно на това приключение, където излязох уморен, но горд, че отидох да търся своите физически и психически граници.

Boot Camp, интензивно обучение в стил командос

Произход: Идвайки директно от САЩ, Boot Camp първоначално е физическа подготовка, използвана от американската армия. Тази практика постепенно се демократизира, за да пристигне във Франция.
Концепция: Boot Camp е тренировка с телесно тегло с пълно потапяне в природата, която се прави заедно. Всеки Boot Camp е различен по своята продължителност, своя курс и своите цели.
Цели: Целите могат да бъдат различни: да отслабнете, да се върнете във форма, да изострите тялото си, да потърсите своите граници или дори да изградите ум от стомана. Въпреки това винаги намираме една и съща цел: да упорстваме заедно в усилията.

Boot Camp, модерна, но интензивна тренировка

Не знаех какво да очаквам ...

Записах се в Boot Camp в La-Londe-les-Maures, морски курорт в южната част на Франция, организиран от моя треньор по бокс. Не, не се занимавам с бокс, а с физическа подготовка на боксьора (много интензивна дейност, която скоро ще бъде предмет на статия!).
Не бях сигурен какво да очаквам, единствената информация, дадена предния ден, беше следната:

  • - 2 отбора
  • - 10 събития
  • - ангажираност и ум
  • - допълнителни товари за носене: 4 торби с пясък на екип
  • - осигурете смяна на дрехите и дълги ръкави, за да висят на дърветата
  • - девизът: "Сами, ние вървим бързо/Заедно, ние стигаме далеч"

Добре, така че очаквам много увлекателни събития, катерене по дървета и влизане във водата ... 1 март !
Обяснението на хода на сесията, задържането и вълнението се повишават !
Имахме среща в 11 часа. Както и когато участниците пристигат. Вярно е, че сме малко разпилени, всички любопитни и нетърпеливи да знаем какво ни очаква! Когато всички пристигнат, инструкциите се дават от нашия треньор.
Има два отбора от по шест души: жълтите и портокалите. Откривам своя отбор, жълтите, някои вече ги познавам, други не, но чувствам, че ще се разберем.
Ръководителят на екипа е наясно с всяко събитие и ще трябва да ни ги обясни, докато преминем през обучение. Всеки екип разполага с 4 торби с пясък, водоустойчива торба за съхранение на резервните ни части, въже, бутилка с вода и ... банан !
Скорост, издръжливост, сила, експлозивност, баланс, устойчивост ... Очакват ни разнообразни и интензивни предизвикателства !

Превъзхождането на себе си и екипния дух прекъсват изпитанията

Издаваме бойния си вик „Forzaaa“ и тръгваме за загрявката. Последното вече е ангажиращо: ние тръсваме по пясъка, няколко преследвани стъпки, докосвания по земята/удължения, крачки за ускорение ... Завършваме загрявката със съвместна загрявка.