Бонбони без захар как да се храним добре и какво да не s; отегчен бонбон

Защо бонбони без захар

Английският учен Джон Юдкин (John Yudkin) пише през 1972 г., че захарта е основната причина за затлъстяването и сърдечните заболявания.

Най-лесният начин да се храните добре е да изхвърлите цялата захар в къщата.

Затова всички планове за здравословно хранене започват със забрана на захарта. Дори диета за боклук с шоколад предполага, че шоколадът ще бъде горчив. Разбира се, можете да живеете и без сладкиши. Но тъжно

Най-лошата част е сладкият зъб, който не се интересува как изглежда и какво чувства. Те се опитват да намерят заместител на захарните десерти: мед, барове на мюсли, сушени плодове. Не винаги работи.

Интересно е да разгледаме състава на „полезния“ сладък десерт и имаше глазура, меласа, нещо идентично с естественото. Струва си да вземете нещо много естествено, оказва се, че това е продукт с оправдания: ще си помислите, че не е много вкусно, но полезно.

захар

Спортистите страдат не по-малко. Всеки бонбон, който трябва да разгради на протеини, мазнини и въглехидрати, да изчисли количеството захар, да го превърне в извънреден труд на бягащата пътека, да се изплаши и да изхвърли бонбона.

Затова Lifshaker с интерес тества Healthy Ball - бонбони без захар. Вместо това те имат сушени плодове, кленов сироп и сироп от топинамбур. Те са естествени заместители на захарта с нисък гликемичен индекс. И това означава, че въглехидратите в бонбоните ще се разграждат постепенно, без скокове на кръвна захар. Тоест последиците под формата на внезапен спад в нивата на глюкозата, когато искате да дадете половината царство за нова доза захар, няма такива заместители.