Бомбардировачи над 60! Каква е тайната на Джейн Фонда или Хелън Мирън
Сигурни Уивър (66)
Свикнали сме да играем твърди, мускулести героини на екрана - просто си помислете за извънземни филми - така че не е чудно, че Сигорни поддържа формата си след 6-ти. Една от тайните на актрисата е редовното движение. Истински зависим от пилатес: „Поддържа ме млад в тялото и душата!“ Другото, на което той обръща много внимание и се стреми да привлече вниманието на обществеността, е храненето, благоприятно за сърцето.
Съвет на Сигурни: За да защитите сърцето си, избягвайте храни, които са прекалено солени, прекалено захарни, прекалено мазни и оставете готовите храни напълно извън вашата диета.
КАКЪВ ТИП ДИЕТА СИ? НАУЧЕТЕ СЕ ОТ ИЗПИТВАНЕТО И ЗАГУБЕТЕ ЛЕСНО! >>>
Джейн Сиймор (65)
Звездата от семейство Онедин и поредицата д-р Куин е в своя разцвет. Когато се появи в американската треска от събота вечер, Dancing With The Stars, той напълно промени начина си на живот. Като част от това тя тренираше по-често, което я правеше не само по-стройна, но и женствена мускулеста. Оттогава актрисата не се е отказала от здравословния начин на живот и редовните спортове, кълне се в йога, пилатес и бързо ходене.
Що се отнася до храненето, вие вярвате в диета, която се фокусира върху порции: можете да ядете всичко, но много малко от богатите на калории ястия! Джейн също така се грижи основните й ястия да съдържат точното количество протеини, въглехидрати и полезни мазнини.
Съвет на Джейн Сиймор: Каквато и диета да спазвате, избягвайте бързите и готови ястия отдалеч!